Овсяное молоко: правила приготовления и польза?

Как приготовить овсяное молоко?

Овсяное молоко - это "условное" название напитка, приготовленное из геркулесовых хлопьев. Готовить его можно двумя основными способами:

• Взять 1 стакан овсяных хлопьев.
• Залить одним литром горячей воды.
• В течении часа дать настояться, пропустить всю массу через блендер,а потом через марлю.

Второй способ:

• Взять 1 стакан кислого молока.
• Добавить 1 ст. л овсяных хлопьев.
• Размешать и оставить стоять до утра.
• Утром всю массу пропустить через блендер.

В чём польза овсяного напитка?

После зимы наш организм слабеет и нуждается не только в витаминах и кальции, но и в очистке кишечника, а овсяный напиток хорош тем, что помогает:

Избавиться от запоров и очистить организм от накопившихся "шлаков".

Овсяное молоко чистит сосуды и снижает уровень холестерина в крови.

Нормализует артериальное давление.

Из-за эффективного выведения жидкости из организма, овёс помогает похудеть и снизить отёки.

И главное, овсяный напиток хорош тем, что продлевает молодость, благодаря ему можно очистить и отбелить кожу, сделать её гладкой, сияющей, и избавиться от "следов усталости".

Мой совет: С наступлением весны, многие женщины хотят похудеть потому, что за зиму успевают набрать лишние килограммы, а овёс приготовленный на воде, хорош тем, что его можно использовать в качестве дневного перекуса, и он содержит минимальное количество калорий, также он является самым лучшим скрабом для лица и тела, и помогает избавиться от возрастной пигментации.

Интересно почитать:

• Рецепты окрошки какие вы знаете?
• Чем полностью заменить сахар в питании?
• Как приготовить морковь по-корейски?