Ранняя весна - самый тяжелый для организма период, почему?

Весна - это прекрасная пора года которую мы ждем с нетерпение.

Но кроме радости нашему организму приходиться пережить этот переход.

Почему весна сложное время для организма.

Ну во-первых меняется время, день становится дольше чем был.

Наш организм за зиму сильно ослабел и остался практически без витаминов.

Зимой организму приходиться бороться с простудными и вирусными инфекциями, и иммунитет к весне становится совсем слабый и можно легко снова заболеть.

Кожа тоже с приходом весны переживает стресс и тускнеет, становится более сухой.

А все из-за воздействия то холодного, то теплого воздуха, да и лучи солнечные весной не очень полезны для кожи.

А когда начинает все цвести, ближе к апрелю, начинают страдать люди аллергики от цвета и разного пуха, что летает в воздухе.

Как помочь организму весной

Так как весной наш организм очень слабенький и истощен, нам нужно его укрепить, а это значит полностью поменять рацион питания.

Зимой нам нужно больше калорий и мы едим более калорийную пищу, чтобы наш организм мог выработать энергию, чтобы согреться.

Весной нам столько калорий не нужно, потому нужно перейти на более здоровую пищу.

Обязательно нужно кушать фрукты каждый день, можно выбрать любой фрукт, что вам по душе.

Фрукты имеют много витаминов и в частности витамин С, что укрепит иммунную систему.

Овощи свежие или тушенные должны быть в рационе каждый день.

Не стоит забывать о кашах и о мясе, ведь организму также нужны углеводы и белок.

Весной нужно кушать зелень пить свежо выжатые соки.

Это время когда нужно переходить на здоровую пищу .

Читайте также:

• Чем полезен для здоровья клюквенный морс?
• Чем полезен бег для нашего организма?

Причины в эмоциональном восприятии

В период весны, организм человека сильно слабеет, мы, люди, которые привыкли к белому снежку, видим на улицах лужи.

• Иммунитет резко понижается,
• начинаются депрессии,
• нехватка витаминов приводит к многим болезням, таким, как грипп, различные вирусы.

Так что принимайте побольше витаминов, ешьте фрукты, больше проводите время на улице, дышите свежим воздухом.