Как приготовить диетическую пиццу без теста?

Все женщины мечтают о хорошей фигуре и постоянно худеют, сидят на диетах. Но порой хочется чего то вкусного - пиццу, например.

А вы знаете, что пицца может быть диетической и низкокалорийной?

Пиццу даже можно приготовить без теста, используя в качестве основы:

1. Фарш из куриной грудки.
2. Цукини.
3. Творог.

Пицца диетическая с овощной основой.

Понадобится:

• Цукини - 2 шт.
• Куриная грудка - 200 гр.
• Помидоры - 2 шт.
• Перец болгарский - 2 шт.
• Сыр маложирный - 150 гр.
• Шампиньоны - 8 шт.
• Корнишоны - 8 шт.
• Домашний кетчуп - 2 ст.ложки.
• Нежирная сметана - 2 ст.ложки.

Приготовление:

Форму для запекания выстлать пергаментными листами. Цукини нарезать тонкими ломтиками выложить на дно так, чтобы они лежали внахлест один на другой.

Смешать домашний кетчуп со сметаной и обмазать основу для пиццы.

Далее выкладываем отварную куриную грудку, порезанную на мелкие кусочки.

Потом идут шампиньоны, которые тоже режем тонкими пластинами и выкладываем сверху.

Следом порезанные тонкими кружками корнишоны.

Теперь порезанные кружками помидоры.

Последним идет перец, нарезанный соломкой.

Теперь нужно отправить пиццу в духовку, разогретую до 200°С на 30 минут.

По прошествии времени, достать пиццу и посыпать тертым сыром. После снова отправить ее в духовку на 8 - 10 минут, чтобы сыр расплавился и пицца слегка подрумянился.

Вот такая вот вкуснятина получилась и совсем даже не вредная для фигуры.

Начинку можно сделать другую, на ваш вкус. Но помните, что мы готовим низкокалорийную пиццу, поэтому к выбору продуктов подходите серьезно. Иначе пицца не получится легкой для фигуры. Попробуйте приготовить:

• Как приготовить вкусную пиццу дома?
• Как приготовить яблоки в тесте, запеченные в духовке?