Вода с лимоном: какая польза от нее?

Вода с лимоном – это натуральный живительный эликсир от жажды. Он воссстановит в полную силу состав многих витаминов в нашей внутренней системе, придаст энергию, откроет жизненные чакры и активизирует работу наших органов.
Лимон - носитель значимых микроэлементов. Это, витамин С, витамины группы А, В и Р, калия и пектинов. Водичка смягчает кислую среду лимона, чем избегает повышение уровня кислотности желудка и раздражение слизистых.

Вода с лимоном. Польза

Вода с лимоном укрепляет иммунную систему. Из-за присутствия в напитке витамина С в разы повышаются защитные функции, что прекрасно способствует ограждению от простудных болезней, быстрому выздоровлению. Даже 1 стакан лимонной водички, попавший в наш организм раз в 3 дня, заметно увеличит сопротивляемость организма инфекциям.

Улучшает работу ЖКТ, помогает справляться с изжогой, тошнотой, метеоризмом. Убивает болезнетворные микробы. Она может обладать послабляющим эффектом.

Улучшает функции почек.

Выводит из нас шлаки, наполнившие наш организм на протяжении жизни.

Очищает и укрепляет лимфатическую систему.

Выводит из печени все нехорошее и улучшает качество ее функционирования, разжижая желчную слизь.

Оказывает полезное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, так как содержит калий, необходимый для этой функции. При дефиците этого микроэлемента в крови появляется депрессивное состояние, страх, тревожность, возможно, даже фобии – наш напиток поможет это предотвратить.

Вода с лимоном имеет оптимальный баланс кальция и магния - это помогает избежать болезни костей и укрепляет их.

Напиток полезен гипертоникам, так как снижает кровяное давление.

Помогает в качестве мокротоотделяющего средства при заболеваниях легких и бронхов.

Очень часто, такой напиток применяют люди, желающие сбросить лишние килограммы, так как он прекрасно расщипляет жиры.

Омолаживает кожу.

К страдающим ангиной, так же придет на помощь лимонная вода, обладающая противовоспалительным действием. Для приготовления лекарства для полосканий необходимо выжать сок 0,5 лимона и разбавить 0,5 ст. чистой кипяченой воды.

В косметологии лимонный эликсир помогает решить проблему акне, убирает угри, омолаживает кожу изнутри и придает ей здоровый цвет и на лице приятный румянец.

Как правильно пить воду с лимоном

• Как приготовить этот напиток дома? Все просто. Берем 40 гр выжатого сока из плода лимона и соединяем с 200 гр воды.
• За сутки будет оптимальным употребление 1 стакана чудо-напитка, чтобы не вывести из строя кислотную среду желудка.

Рекомендовано выпивать данный эликсир утром до трапезы.

При болезнях желудка и кишечника употребление воды с лимоном необходимо обсудить с вашим врачом. Также следует быть осторожным людям-аллергетикам.

Лимонная вода для худеющих

Содержание калорий: в лимоне всего 30 ккал. на 100 г. Есть мнение специалистов диетологии, что этот цитрус благоприятен для уменьшения массы тела. Существует даже «Лимонная диета», придуманная американцем-диетологом Терезой Чонг.
Первый прием лимонного эликсира надо осуществить с утра. Нагрейте воду. Отделите от лимона дольку и опустите в чашу с водой. Такой напиток способствует ускорению работы ЖКТ. А еще в течение дня скушайте несколько лимонных кусочков, это более благоприятно подействует в достижении заветного результата. На основе исследований было доказано, что пектин, содержащийся в лимоне способствует снижению тяги к пище.
Так же с помощью воды с лимонным соком можно очищать организм. перемалываем полностью весь лимон с цедрой и эту массу добавлять в водичку в течение дня. Так что этот напиток способствует также очищению и выведению токсинов из организма.
Для быстрого и оперативного снижения числа калорий хорошо помогает зеленый чай, в который опущено две чайные ложки яблочного уксуса и кусочки этого цитрусового.
При похудении, следите за питьем чистой воды. Ее должно быть много. Наряду с этим кушайте продукты, богатые клетчаткой. Преимущественно, это должны быть овощи и фрукты, которые снижают позывы к употреблению пищи. Салаты сбрызгиваем тем же лимонным соком.
Так что, если вы желаете очистить свой организм от всякой гадости, паразитов или нужно сбросить пару лишних, следите за тем, что бы лимон всегда был у вас на столе. Не забывайте, что лимонный состав в сочетании с диетой и физической активностью, а также здоровым образом жизни даст пик результата.