Какие продукты не стоит есть на ночь?

Перекус перед сном

Часто так получается, что хочется перекусить чего-нибудь вкусненького перед сном, но давайте подумаем и разберем, что же не желательно есть точно, а что можно, раз уж это неизбежное наше желание?

• Однозначно нельзя есть сладкое, конфеты, шоколад, булочки, хлеб, жирные блюда, колбасы, в общем-то не желательно есть вообще.
• Но все же можно перекусить тем, что полегче для желудка: это вареные овощи, кроме картошки, сырая морковка, каша, фрукты, полезнее даже йогурт, бифидок, кефир и все молочные продукты с живыми бактериями, сыр, творог, сухофрукты с йогуртом, хлопья, яйца. Ну разумеется не в большом количестве.

Не желательно есть перед сном, потому что желудок тоже ложиться спать вместе с вами, а ему нужно работать, происходят сбои и ненужные вещества откладываются в нашем организме, особенно жиры и сахар, по большей степени именно по этой причине многие набирают лишний вес, из-за ночного перекуса. Язва может возникать тоже как вариант из-за этого перекуса, так как кислота выдается для расщепления продуктов и задержавшись в желудке по причине вашего сна, расщепляет стенки желудка.

Другая интересная информация, которая может пригодиться о еде:

Как приготовить блины на молоке?

Как скоро пропадет молоко, если не перетягивать грудь?