Какие продукты противопоказаны беременным?

Продукты, которые недопустимы во время беременности

Совсем недавно в моей жизни закончился замечательный период - беременность. С одной стороны немного грустно, а с другой - сейчас наступил новый, более трудный, но не менее радостный период - время общения с моим новорожденным малышом.

Вместе с тем, значение беременности никто не в силах и не в праве оспорить. А вот как будущей маме не навредить своему малышу во время беременности и каким образом ей организовать правильное питание? - это уже другой вопрос. Вопрос серьезный, поэтому и относиться к своему питанию беременная женщина должна не менее серьезно.

Что нужно исключить из рациона?

Первым делом беременной женщине нужно исключить из своего ежедневного рациона продукты, содержащие большое количество соли. Соль задерживает воду в организме, и могут появиться отеки, и неважно, какой срок беременности на данный момент. В эту группу можно включить и всяческие соленья, хотя, судя по собственному опыту, это очень трудно сделать, ведь на солененькое меня тянуло, как многих других будущих мамочек, почти весь период беременности.

Следующими в списке продуктов, которые противопоказаны беременным, будут копчености, колбасы, паштеты, в общем, всё, что не прошло должную термическую обработку.

Консервы и полуфабрикаты тоже входят в список запрещенных продуктов для беременных, так как они насыщенны консервантами.

Беременным противопоказаны цитрусовые, шоколад, какао, мед, ягоды, яйца.

Личный опыт

Что касается моего личного опыта, мне как-то раз очень захотелось, будучи беременной, поесть винограда. ну я и купила пару веточек винограда сорта кишмиш. Одну веточку винограда я съела перед сном, а потом меня всю ночь мучило вздутие живота. Не очень приятные ощущения, надо сказать, не пожелала такого бы никому. Как сказала мне мой лечащий врач на явке в консультации, его можно добавлять в пищу, но в меру, по чуть-чуть.

Почитайте также:

• Как избавиться от отеков во время беременности;
• Что подарить беременной подруге.

Безусловно для каждой женщины период беременности очень ответственнен. Мы знаем, что в нас развивается новая жизнь, частичка себя. Так что же нельзя беременной женщине?

В первую очередь нужно понять, что беременность - это не болезнь. Рацион питания должен быть здоровым и полезным, вот что самое главное. Женщине категорически нельзя употреблять спиртное.

Постараться ограничить маринады, копчености, консервы, цитрусовые.

Читайте также:

• Как сильно не растолстеть во время беременности?
• Как оплачивается декретный отпуск (отпуск по беременности и родам)?