Наверх

Как похудеть за короткий срок, не прибегая к сложным диетам?

16 января 2021 02:10
hzarabotat

Мне нужно похудеть на 30 кг за месяц. Я вешу 150 кг, помогите справиться с проблемой.

  Похвалить 1   Пожаловаться

4 ответа

14 июля 2019 10:29
Анжела Краун

Многие люди всегда "озабочены" проблемой похудения, и при этом в их рационе питания всегда присутствует: мучное, жирное, жареное, солёное. Так или иначе, но чтобы сохранить отличную фигуру нужно сидеть на диете и ограничивать себя в привычных продуктах питания.

Быстрое похудение.

Как похудеть за короткий срок?

Если есть желание похудеть за короткий срок, не нужно выбирать:

  • Жёсткую диету, стараться достичь результат в максимально короткий срок. Когда-то, выбрав для себя рисовую диету, я неделю ела один отварной рис, сваренный без соли и специй. Похудеть мне удалось на 2 кг., но после этого я несколько лет его не ела. Выходила из диеты с головной болью, и со "зверским" неуправляемым аппетитом.
  • Желательно "прислушиваться к своему организму", и если после употребления фруктов и овощей у вас нет чувства голода, нужно смело "подсаживаться" на медленное похудение со стойким результатом. Фруктовые коктейли, йогурты, овощные супы дают результат, если отказаться от калорийной пищи.
  • По моим наблюдениям, худеть нужно начинать после полнолуния и до новолуния, это самый лучший период, когда нужно питаться самой простой пищей: (отварным картофелем, морковными котлетами, тушёными овощами).
  • После 18:00 откажитесь от всего и если есть чувство голода, достаточно выпить стакан обезжиренного кефира, ряженки и съесть фрукты.

Как похудеть за месяц?

Вывод: Похудение напрямую связано с физической активностью. И если по утрам заниматься фитнесом, пробежкой, бегом или хотя бы скандинавской ходьбой, результаты не заставят себя ждать и вес снизится.

Интересно почитать:

  Похвалить 0   Пожаловаться
25 июля 2019 18:24
Adelinan19

Как похудеть за короткий срок?

Если есть желание похудеть за короткий срок, не нужно выбирать:

  • Жёсткую диету,
  • стараться достичь результат в максимально короткий срок.

Когда-то, выбрав для себя рисовую диету, я неделю ела один отварной рис, сваренный без соли и специй. Похудеть мне удалось на 2 кг., но после этого я несколько лет его не ела. Выходила из диеты с головной болью, и со "зверским" неуправляемым аппетитом.

Желательно "прислушиваться к своему организму", и если после употребления фруктов и овощей у вас нет чувства голода, нужно смело "подсаживаться" на медленное похудение со стойким результатом. Фруктовые коктейли, йогурты, овощные супы дают результат, если отказаться от калорийной пищи.
По моим наблюдениям, худеть нужно начинать после полнолуния и до новолуния, это самый лучший период, когда нужно питаться самой простой пищей: (отварным картофелем, морковными котлетами, тушёными овощами).
После 18:00 откажитесь от всего и если есть чувство голода, достаточно выпить стакан обезжиренного кефира, ряженки и съесть фрукты.


Почитайте также:

  Похвалить 0   Пожаловаться
12 августа 2019 22:11
marinabelt

А я думаю, что нужно уменьшить количество потребляемой пищи, проверено на себе, с первым ребенком, во время беременности, я набрала 12 кг, но когда дочь родилась, была очень беспокойной, а поскольку рядом у нас не было бабушек, муж постоянно был на работе, тяжело было, и я только и успевала немного перехватить еды и снова к ребенку бежала. Со вторым ребенком тоже самое, я набрала 16-17кг, и снова похудела быстро, просто некогда наедаться было, быстренько перекусила, и к малышу быстрей!

Всё-таки самый лучший способ - главное перетерпеть, есть понемногу, чтобы каждый раз, вставая из-за стола, вы оставались голодной! Постепенно организм привыкнет к меньшей порции пищи и желудок тоже уменьшится! И, конечно, не стоит наедаться на ночь!

P.S. Забыла сказать, что я почти всю еду ем без хлеба! Попробуйте! Может, у вас тоже так получится! Ведь мы живём не для того, чтобы есть, а мы едим для того, чтобы жить!

Советую почитать:


  Похвалить 0   Пожаловаться
28 июля 2020 02:51
Анна Иванкина

Поделюсь с вами опытом своего похудения

Здравствуйте, я весила 75 кг, сейчас 63 и планирую сбросить далее. Я попробовала две диеты за все свои 20 лет.

Первая диета состояла в том, что я ела абсолютно все, за исключением хлеба, соли, мучного и майонеза, но при этом я пила такой чай, в который содержит послабляющее действие, он недорогой, стоит рублей 120 в аптеке. За месяц удалось убрать кг 6, не больше.


Вторая диета меня поразила - вот примерное меню.

  • Завтрак - омлет или 2 яйца и чай без сахара. Перекус - яблоко, второй перекус - банан. Обед - несолёный куриный бульон, несладкий чай, гренка с минимальным количеством сахара, а также несоленая гречка с курицей. Ужин - обезжиренный йогурт.
  • Творог с минимальной жирностью. Первый перекус - банан, второй перекус - стакан малины. Обед - овощной суп без соли, отварная курица, половинка свежего огурца и половинка помидора, свежевыжатый сок из моркови. Ужин - стакан кефира и яблоко
  • Ничего, кроме сока и воды
  • Всё кроме, мучного, солёного, майонеза, хлеба
  • Повтор первого дня
  • Повтор второго дня
  • Повтор первого дня
  • Повтор второго дня
  • Ничего, кроме сока
  • Всё кроме мучного и т д (см выше)
  • Повтор первого дня
  • Повтор второго дня

В каждый день я обматывала проблемные места в пищевую плёнку на час, прежде чем делать это, смажьте участки питательным кремом, далее я хорошенько потела, можете заниматься не сильно физической культурой, а можно просто проводить уборку по дому, но не рекомендуется так ходить в баню.

Также хорошо использовать ванну с морской солью

Надеюсь была полезна, удачи!

Почитайте также:


  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: