Наверх

Как похудеть за короткий срок, не прибегая к сложным диетам?

18 июля 2019 02:13
hzarabotat

Мне нужно похудеть на 30 кг за месяц. Я вешу 150 кг, помогите справиться с проблемой.

  Похвалить 1   Пожаловаться

1 ответ

14 июля 2019 10:29
Анжела Краун

Многие люди всегда "озабочены" проблемой похудения, и при этом в их рационе питания всегда присутствует: мучное, жирное, жареное, солёное. Так или иначе, но чтобы сохранить отличную фигуру нужно сидеть на диете и ограничивать себя в привычных продуктах питания.

Быстрое похудение.

Как похудеть за короткий срок?

Если есть желание похудеть за короткий срок, не нужно выбирать:

  • Жёсткую диету, стараться достичь результат в максимально короткий срок. Когда-то, выбрав для себя рисовую диету, я неделю ела один отварной рис, сваренный без соли и специй. Похудеть мне удалось на 2 кг., но после этого я несколько лет его не ела. Выходила из диеты с головной болью, и со "зверским" неуправляемым аппетитом.
  • Желательно "прислушиваться к своему организму", и если после употребления фруктов и овощей у вас нет чувства голода, нужно смело "подсаживаться" на медленное похудение со стойким результатом. Фруктовые коктейли, йогурты, овощные супы дают результат, если отказаться от калорийной пищи.
  • По моим наблюдениям, худеть нужно начинать после полнолуния и до новолуния, это самый лучший период, когда нужно питаться самой простой пищей: (отварным картофелем, морковными котлетами, тушёными овощами).
  • После 18:00 откажитесь от всего и если есть чувство голода, достаточно выпить стакан обезжиренного кефира, ряженки и съесть фрукты.

Как похудеть за месяц?

Вывод: Похудение напрямую связано с физической активностью. И если по утрам заниматься фитнесом, пробежкой, бегом или хотя бы скандинавской ходьбой, результаты не заставят себя ждать и вес снизится.

Интересно почитать:

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: