Кто такая Джиллиан Майклс? Как похудеть по ее методике? В чем смысл тренировок?
Методика Джиллиан Майклс. Как похудеть с ее помощью за 30 дней?
26 октября 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
2
Пожаловаться
1 ответ
27 декабря 2016 19:28
Джиллиан Майклс - американский тренер, которая создала множество видеокурсов похудения. Сейчас ей 42 года. Большинство женщин, которые пробовали заниматься по ее методике, утверждают, что благодаря ее тренировкам они успешно похудели. Она стала знаменитой, благодаря телешоу под названием "Потерявший больше всех".
Ее полную биографию можно посмотреть на этом сайте.
Итак, какие видеокурсы у нее есть?
Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней
- Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней;
- Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней;
- Джиллиан Майклс: Революция тела;
- Джиллиан Майклс: Боди шред.
Программы для живота и пресса
- Джиллиан Майклс: Убийца пресса;
- Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель.
Программа для ног и ягодиц
- Джиллиан Майклс: Убийца бедер и ягодиц.
Для спины и рук
- Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине.
Тренировки с гантелями для всего тела
- Джиллиан Майклс: Нет проблемным зонам!
- Джиллиан Майклс: Сильное тело;
- Джиллиан Майклс: Убийца жира на теле.
Тренировки после родов или для начинающих
- Джиллиан Майклс: Программа после родов;
- Джиллиан Майклс: Программа для начинающих.
И даже есть 2 программы йоги.
Ее программы фитнеса можно посмотреть здесь или найти группу вконтакте с названием "Джиллиан Майклс | Jillian Michaels". А также можно купить диски с ее тренировками.
По своему опыту знаю, что ее тренировки не такие простые как кажутся, нужна сила воли, чтобы с первого раза отзаниматься всё видео (по крайней мере, я пробовала программу "Стройная фигура за 30 дней").
Вас могут заинтересовать следующие вопросы:
Похвалить
2
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: