Наверх

Вредны ли диеты? Советы и мнения

8 мая 2019 02:12
Наталия Ромашова

Встав на весы, и отметив прибавку в несколько килограммов, у любого человека появляются мысли о диете. Этому способствует невероятная популяризация диет, как единственного средства избавления от лишних килограммов. Благодаря вездесущей рекламе более 80% представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни сидели на диете, а то и пробовали сразу несколько способов питания, сулящих похудение. Однако на деле, вернуть стройную фигуру удается лишь единицам. Большинство женщин, желающих расстаться с лишними килограммами, не только испытывают разочарование от неудачной попытки, но и рискуют заполучить проблемы со здоровьем. Вредны ли диеты и в чем их вред?

диета: польза и вред


  Похвалить 1   Пожаловаться

1 ответ

2 мая 2019 14:08
Варвара Перепелица

Диета - это образ жизни, при котором ты придерживаешься определенных правил питания. То есть, если вы решили, что в целях похудения не едите хлеб, бананы и виноград (это я как пример привела, для "красного словца"), то будьте так любезны придерживаться этого правила всю свою сознательную жизнь. Не, кусочек хлебушка или одну ягодку вы в большой праздник можете скушать, но потом не забудьте ее отработать, побегав в ближайшем сквере. Для усиления эффекта не забудьте обернуться в целлофан и надеть теплый тренировочный костюм, речь идет о лете, а для холодного времени года придумайте сами в таком духе отработку за вкусняху.

Вредны ли диеты? Советы и мнения

Любая диета - это ограничение в чем-либо, а это не всегда полезно для здоровья.

  • Пример из собственной жизни. Знаменитая "японская диета", которая предусматривает полный отказ от соли на 2-3 недели. Остальные подробности этой диеты я пропущу. Так вот, я подготовилась, купила продукты, настроилась морально, приказала своему гастриту замолкнуть. Утром объявила своему организму, что мы на диете и съела чего-то там без соли. В общем, через сутки мне стало так плохо, что я звонила на мобильный телефон эндокринологу. У меня нарушение водно-солевого обмена. В итоге, организм от недостатка соли устроил бунт, которые перешел в приступ. Я экстренно пила воду с добавлением обычной соли, сутки отлеживалась дома (на работу просто сил не было встать) и дала обещание всем врачам, что больше никогда не буду проводить над собой таких экспериментов.
  • Второй пример из опыта: Нужно пить больше воды и кушать в определенном прижиме правильные продукты. Ключевая фраза в данном случае "пить больше воды". Из-за нарушения гормонального фона у меня жидкость задерживается в организме и я набираю вес. Нашла в интернете описание такой диеты. Все сделала по правилам. Результат: от переизбытка жидкости затекли глаза, пила мочегонные препараты.Вредны ли диеты? Советы и мнения

Вывод: диета это не так уж безобидно, как кажется. Я считаю, что лучше всего посчитать, сколько калорий вам можно скушивать за день, формировать ежедневное меню под с учетом своих кулинарных пристрастий и здоровья, больше двигаться и постепенно вы похудеете.

Читайте также:

Лишний вес. Помогают ли в борьбе с лишним весом оливки?

Как похудеть после родов? Как быстро привести свой вес в норму?


  Похвалить 1   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: