Как похудеть к лету в домашних условиях?

Для того, чтобы похудеть,не обязательно посещать тренажерный зал, похудеть можно и дома, главное, чтобы было желание.

Чтобы быстро похудеть, очень важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом хотя бы немного.

Главные правила в правильном питании:

• уменьшите употребление жирной и жареной пищи, газированных сладких напитков и мучных изделий. Если хочется сладкого, можно скушать кусочек черного шоколада.
• вставать из-за стола нужно с лёгким чувством голода, так как мозг не сразу понимает, что вы наелись.
• нельзя есть за 3 часа до сна. Как удержаться, чтобы не есть после 6, можете почитать здесь.
• выпивайте 1,5-2 литра негазированной воды в день.

Также очень важным фактором для похудения являются физические нагрузки. Найдите в интернете видео с различными упражнениями, делайте дыхательную гимнастику, можете пойти на ближайший стадион (можно даже школьный), там можно и побегать, и на турниках поупражняться. Очень важно делать это регулярно, чтобы добиться желаемого результата. Упражнения можно делать и дома, используя обычный стул, как показано на картинке.

Посмотрите заодно об омолаживающих масках для лица.