Как похудеть на 10 кг за неделю?

Юморной, но реальный и правдивый пример.

Есть много-много диет, но ничего так не помогает похудеть как стресс. Не даром пословица: "От хорошей жизни не худеют"))).

Жила была беззаботная девушка 59 +/- 1 кг. Но было ей скучно и решила она выйти замуж. Муж попался ... ну как все. До свадьбы пел песни, а после - пыл и жар поутих. Через полгода девушка забеременела и стала округляться. Это очень смущало будущего отца, но что ж поделать. За 9 месяцев ее вес стал 74 кг и уже было совсем тяжело. После родов осталось 66 кг, которые совсем не радовали. Муж старался избегать совместного появления в публичных местах. Горю не было предела: "Я ж ему ребенка родила, а он такой ... не ценит!"

Началась борьба с весом. Ни диеты, ни бессонные ночи с ребенком не влияли на эти противные килограммы. Но тут произошло чудо. Муж забыл выйти из соцсети и жена прочитала его переписки с поклонницами, а может и любовницами.

Слезы лились в 2 ручья. Не то что есть, даже пить не хотелось. И вот утром на весы, а там минус 3 кг за ночь. Хоть что-то порадовало. Неделя самобычевания была ужасной - и врагу не пожелаешь. Но за 7-10 дней стала девушка весить 55,6 кг.

Стала она красавицей (хотя мама горевала, что ребенок так изморился) и забила на мужа. Жили они счастливо с ребенком, бегали на всякие аттракционы/карусели/развлечения, завели себе подруг. Вскоре и муж снова стал засматриваться.

Но надо сначала оценить стоит ли такой результат затраченных усилий?

Для меня - да! А Вам решать самим.)))

Вывод: нужно выбрать какой-то из вариантов:

• придумать печальку,
• завести проблемку.

Но если серьезно, то лучше сбрасывать вес постепенно, комбинируя правильное питание с большими физическими нагрузками. Успехов!

Почитайте еще о избавлении от седины или об отбеливании зубов перекисью водорода.

Смотря какой у вас изначально вес. Если вы весите довольно много, то за неделю вы сможете похудеть на 10 кг, однако эти килограммы будут потеряны из-за потери воды. Если у вас изначально вес небольшой, то за неделю максимум кг можно "скинуть".

Что делать, чтобы похудеть за неделю на 10 кг

исключить из рациона соль

исключить из рациона углеводы в виде сладостей, картофеля, булок, макарон, каш, сладких напитков

исключить из рациона жиры

кушать каждые 2-3 часа по 150-200 граммов

основа рациона - белок и зелень

пить ежедневно о 1,5 до 2,5 литров воды

двигаться (или просто часто дышать, чтобы в организм поступало как можно больше кислорода).

Посмотрите варианты быстрого похудения к лету