Как поднять иммунную систему ребёнку трёх лет?

Иммунная система ребенка

Иммунная система у ребенка в идеале работает, как часы. Но если не обращать никакого внимания и не прилагать никаких усилий для поддержания нормальной работы иммунной системы, то она может дать сбой. Ребенок начинает часто болеть, его иммунная система не справляется.

Как поднять иммунитет ребенку?

Для начала нужно определиться с режимом дня ребенка. Желательно, чтобы был у ребенка режим: есть, спать, гулять, играть - всё это по часам.

Обязательно необходимо гулять с ребенком в любую погоду (разве, что не в ветреную).

Заниматься спортом. Не обязательно отдавать ребёнка в спортивную секцию. Можно хотя бы делать каждый день утреннюю зарядку.

Нужно понимать, что правильное питание также формирует иммунитет ребенка любого возраста. Больше овощей, фруктов, круп, нежирного мяса, молочных продуктов. Стоит избегать чипсов, сухариков, различных сладостей и всего того, чего всегда очень просят.

Сон ребенка. Бывает так, что родители сидят до глубокой ночи у телевизора, и ребенок вместе с ними. А утром рано вставать. Ребенок спит недостаточно. Иммунитет "садится". После десяти часов вечера ребенок должен обязательно спать. Ведь в это время начинает вырабатываться гормон роста. И если ребенок недосыпает, то и гормона не получает. От этого страдает весь организм ребенка.

В интернете я нашла таблицу, надеюсь, она тоже будет вам полезна.

Также оградите ребенка от различных стрессовых ситуаций. Нервная система у ребенка очень хрупкая. Нужно беречь своих детей.

Также советую прочитать на сайте Вовет. ру:

1. С какого возраста можно давать ребенку шоколад?
2. Можно ли делать ребёнку прививки в два месяца?

Организм каждого человека, в том числе и детей, обладает удивительным свойством, благодаря чему он способен отталкивать вредоносные бактерии, тем самым защищая нас. Но случается так, что он ослабевает и не в силах бороться с вирусами, бактериями.

Причиной тому является снижение иммунитета. Особенно часто страдают детки, которые начинают адаптироваться к обществу и идут в сад. Существует так же среднестатистическая норма, согласно которой дети, которые болеют в течение года 6 раз - это нормальное явление.

В том случае, если ваше чадо болеет намного чаще, тогда стоит задуматься о защитных свойствах организма.

Так как же можно сохранить и повысить иммунные силы детского организма?

Если ваш ребёнок недавно переболел, постараться оградить его от мест скопления людей. Организму нужен срок для восстановления.

Обязательным условием крепкого иммунитета является свежий воздух. Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе.

Гуляя, не стоит сильно кутать ваше чадо, иначе ребёнок, вспотев, быстрее заболеет.

Поддерживайте дома комфортную температуру, не стоит делать из малыша тепличное растение.

Проветривайте помещение регулярно, а в отопительный сезон помещение нужно увлажнять.

Каждый день малыша должен быть активным, ребёнок не должен сидеть на месте у телевизора или компьютера. Ребёнок должен много двигаться.

Ещё одним из важных факторов на этапе сохранения нашего здоровья являются здоровые отношения в семье, ведь стрессы способны привести к ухудшению иммунитета.

• Здоровое и правильное питание, насыщенное витаминами, микроэлементами. Пища должна быть разнообразна.
• Возьмите за правило делать зарядку, закаливайте малыша.

• Прибегайте к помощи таких напитков, как морсы из клюквы, калины или брусники. Добавляйте в чай мёд и лимон.

Соблюдайте эти правила и дарите малышу любовь и заботу, и тогда все болезни будут обходить его стороной.

Ниже приведены вопросы о здоровье и иммунитете, которые будет полезно почитать.

1. Какие продукты помогают укрепить иммунитет?
2. Какие основные факторы снижают наш иммунитет? Как их избежать?

Самое главное - почаще выводить ребенка на улицу, когда он здоров. Свежий воздух творит чудеса, причем независимо от погоды. Даже если идёт дождь, можно одеться потеплее и пойти гулять. Даже если идёт снег, нужно вывести ребенка хотя бы на 30 минут.

Ещё прекрасное средство - цитросепт. Полностью натуральный препарат. Это выжимка из косточек грейпфрута. Богат витамином с и другими веществами. Главное, чтобы не было аллергии.

Почитайте также:

• Психосоматика и её влияние на организм в целом?