Как поднять самооценку девочке-подростку?

Когда моя дочь закончила начальную школу, нас ожидал переход из одной школы в другую. А у моей дочери все четыре года обучения в начальной школе сопровождались непониманием и одиночеством. Как следствие, заниженная самооценка. Сейчас она переходит в девятый класс, может быть, она и не лидер, но в классе ее все уважают - это точно. Для того, чтобы поднять самооценку, пришлось нам с ней хорошо поработать.

Хочется поделиться с вами опытом. Вдруг, какие-то советы пригодятся и вам.

Утром, смотрясь на себя в зеркало твердите себе: "Я королева!, а те, кто меня окружают должны с этим смириться". Как в известном фильме "Самая обаятельная и привлекательная", нужно постоянно повторять себе, внушая, что вы очень красивая, уверенная в себе девушка.

Пусть вокруг и есть девочки, которые привлекательны внешне, но нужно и вам принять себя такой какая вы есть. То есть перестать себя стесняться. Вы пишете про очки. Позвольте отвлечься немного от темы. Сегодня смотрела мультфильм Смешарики, где Ежик с Крошем обсуждали необходимость в ношении очков. Не буду загружать вас ненужными подробностями, но герой мультика Крош пришел к выводу, цитирую: "тебе очки совершенно не нужны, просто... просто они тебе очень идут". Что-то в этом есть, мне кажется. Я вас не видела, конечно, но если очки вам, действительно, к лицу, не нужно стесняться их надевать. А окружающие должны признать, что это часть вашего имиджа. Если оправа для очков не совсем вам подходит, попросите родителей, чтобы они приобрели что-нибудь более подходящее.

Наденьте маску уверенного в себе человека - я не раз уже об этом говорила и не устану повторять снова и снова. Можно использовать аффирмации - короткие фразы, которые помогут вам справиться с этой задачей. Со временем, маска сольется с вами и вы будете чувствовать себя по-настоящему уверенной личностью. Когда моя дочь переходила в новую школу, я ей постоянно повторяла - "как ты себя представишь обществу, такой тебя и будут принимать. Никто тебя не знает: ни учителя, ни ученики, разве что те, которые перешли в новую школу вместе с тобой". В общем, проверено на себе: методика работает!

Следующее фото красноречивее многих слов. Старайтесь избегать формулировок, которые усугубляют неуверенность в себе.

Ведите себя естественно, не сройте из себя кого-то, кем вы не являетесь, и со временем страх общества и незнакомых людей уйдет.

В свое время я смогла поднять свою самооценку благодаря работам Лиз Бурбо. Очень рекомендую познакомиться с этим автором. Уверена, что вы найдете ответы на многие свои вопросы в книге Лиз Бурбо "Слушай свое тело - снова и снова".

Возможно, вас заинтересует статья как преодолеть волнения при публичном выступлении.

Желаю вам успехов и личностного роста!