В каком возрасте можно давать ребёнку шоколад, почему?
С какого возраста можно давать ребёнку шоколад?
Моим детям 2, 7 лет, уже даю по чуть-чуть, не каждый день. Углеводы нужны, но правильные. А просто баловаться и зубы потом черные иметь - нет, я против.
Почитайте также:
- С какого возраста можно пить кофе?
- С кокого возраста можно давать ребёнку грибы?
Хороший шоколад – тот, в составе которого на первом месте указано какао. Если на упаковке плитки указаны растительные жиры, и они стоят не на самом последнем месте, от покупки лучше отказаться. Трансжиры вызывают онкологию и прочие проблемы со здоровьем.
Можно ли детям шоколад
Врачи считают, что шоколад в питании ребенка должен полностью отсутствовать до трех лет. Это связано с тем, что продукт достаточно аллергенен, кроме того, современные производители добавляют в него множество химических добавок. Их цель одна: замаскировать низкокачественное какао и какао-продукты, используемые при изготовлении плитки, и «подогнать» вкус под стандарт.
Важно: врачи называют шоколадом лишь ту плитку, содержание какао в которой составляет не менее 65-70%.
После трех
С трех лет норма употребления шоколада составляет двадцать грамм в неделю, но при возможности доктора рекомендуют отодвинуть знакомство с лакомством до пяти лет.
Если ребенок склонен к аллергии, то до пяти лет пробовать шоколад категорически не стоит.
Это значит, что абсолютно здоровому ребенку можно давать один кусочек шоколада весом десять грамм два раза в неделю.
Нормы для школьников
Младшим школьникам рекомендовано употреблять не более 30 грамм в неделю, старшеклассникам – не более 40-50 грамм. Еще раз напомним, что эти нормы недельные и рассчитаны они на здоровых детей, не страдающих от лишнего веса, диабета и прочих проблем со здоровьем.
Чем полезен шоколад и нормы употребления шоколада для взрослых людей вы можете узнать здесь. Также рекомендуем изучить вопрос: можно ли вам пить кофе?