Как поднять настроение осенью и пережить осеннюю депрессию?

Поэтическая осень - не время для грусти

Осень прекрасная пора, для многих это любимое время года, ещё тепло, но нет утомляющей жары. Многие творческие люди отмечали осень как самое поэтичное время года. Не только поэты, но и художники любят осень, она дарит им прекрасные этюды. Так почему же осенью становится так грустно и накрывает депрессия?

Грусть по уходящим тёплым дням и ощущение надвигающейся стужи вгоняют нас в печаль-тоску. Видимо, несмотря на красоту природы, это красота умирания, и человек это очень тонко и чутко ощущает, к нему приходит ощущение некоторой безнадёжности. Если поддаться этим чувствам, то депрессии не избежать, поэтому нельзя сидеть в апатии и тоске сложа руки.

Для поднятия настроения надо хоть что-нибудь сделать. Если погода хорошая обязательно идите в парк, побродите по опавшим листьям, пусть их шуршание умиротворит Вас. Обратите своё внимание на цвета, буйство цвета осенью не может ни радовать. Устройте осеннюю фотосессию, осенью получаются прекрасные снимки.

В лесу тоже красота, под ногами листья лежат цветным ковром. Можно отправиться на грибную охоту, что может взбодрить больше, чем найденный гриб.

Если погода выдалась дождливая, то самое время засесть у окна с хорошей книгой. Почитайте Пушкина, вот кто поистине любил и воспевал осень! Монотонный шум капель действует очень успокаивающе, можно укутаться в плед и просто смотреть на капли стекающие по стеклу.

Ну и, конечно, обычные городские развлечения могут взбодрить и порадовать. Ещё доступны такие развлечения, как катание на велосипеде или роликах. В конце концов ничто так не поднимает настроение, как шопинг, его можно совместить с прогулкой по центру города. Посидите в городском кафе, чашечка бодрящего напитка и сладости, что может быть лучше для настроения! Встречайтесь с друзьями, ходите в кино и музеи, наслаждайтесь последними тёплыми днями, подаренными осенью.

Как ещё поднять настроение:

• Как проснуться в понедельник в хорошем и бодром настроении, что надо сделать?
• Что надо сделать, чтобы проснуться в хорошем настроении?