Чем полезен отдых на море для здоровья?

Все знают о том, что ездить на море - полезно для здоровья, но мало кому известны тонкости. Далее вы узнаете, как море воздействует на человеческий организм, и какую именно пользу ему приносит.

Отдых на море: что дает человеку

Перечислим лишь некоторые типы воздействия:

Отличная тренировка сосудов. Всем знакомо ощущение, когда входя в воду, мы испытываем сильный холод. Происходит это из-за контраста температур нашего тела и воды. В этот момент сосуды сильно суживаются, но всего через несколько минут приходят в нормальное состояние. Чем большее количество таких тренировок - тем лучше для сердца и сосудов.

Гидромассаж. Тонны воды воздействуют на тело особым образом - с этим не сравнится ни одна гидромассажная ванна в мире.

Сжигание калорий. Плавание в соленой воде - отличный способ похудеть и стать более выносливым.

Воздух вблизи моря также особый, он содержит много йода и имеет оптимальную влажность. Людям с серьезными заболеваниями дыхательных путей показано проводить у моря не менее месяца ежегодно. Детям такая терапия может помочь и вовсе полностью поправиться.

Соленая вода очень полезна для кожи - заживают ранки, затягиваются микротрещинки, то есть, происходит восстановление внешнего вида кожи.

Закапывание в песок помогает тем, кто страдает от проблем с суставами и болей в мышцах, а также судорог.

Важно: любая морская вода содержит несколько десятков полезных элементов - часть из них проникает в организм через кожу, укрепляя здоровье.

Важно: пребывание у моря крайне полезно для нервной системы человека. Шум прибоя, крики птиц, невероятная атмосфера морского побережья - все это лечит тревоги, нервозы, апатию и плохое настроение, страхи и депрессии.

Такой отдых полезен всем, ведь вырабатывается специальный гормон, гормон счастья эндорфин. У меня, кстати, он вырабатывается от того, что я управляю яхтой, так что моему счастью нет предела в такие моменты.

Читайте также:

• В чем основные польза и вред лаванды?
• Малина: польза и вред для здоровья?