Наверх

Клубника польза и вред для здоровья

14 ноября 2019 02:10
Юлия Gut

Может ли чрезмерное поедание клубники негативно повлиять на здоровье? Сын в сезон ест её вёдрами, опасаюсь за его здоровье, хотелось бы аргументированно ограничить. Чем клубника полезна, а чем всё же вредна?

  Похвалить 1   Пожаловаться

2 ответа

24 декабря 2015 15:00
fedorchuk

Впервые в России клубнику вырастил садовник царя Алексея Михайловича, и чудесный фрукт очень понравился маленькому Петру Первому.

польза и вред клубники для здоровьяполезна ли клубника

Полезное в клубнике:

В этой ягоде хоть и много воды (на 100г клубники 85г воды), но остальные граммы – полезное: клетчатка-2,2г, белок-0,8г, жиры-0,4г, углеводы-7,4г, органические кислоты-1,3г.

Из витаминов больше всего аскорбиновой кислоты, затем идут витамин E, B3, пиридоксин, рибофлавин, тиамин, A, B9, H.

Из микроэлементов присутствует: калий, кальций, фосфор, магний, натрий. Меньше – хлора, серы, бора, йода и цинка.

Больше пользы от клубники будет, если есть её вместе со сливками, кефиром, сметаной.

Съеденные ягоды клубники повышают иммунитет.

Ешьте клубнику при гипертонии, атеросклерозе, малокровии – будет улучшение.

Если съедать больше 1кг клубники в день на протяжении 1 недели – лечатся суставы, печень, почки.

Пить настой из свежих ягод перед едой – лечение заболеваний в полости рта.

4-6ст. ложек клубничного сока натощак – лечение желчного пузыря.

Клубничная диета – гарантия похудения.

Маски из клубники – помолодевшая кожа лица.

Какой вред здоровью приносит клубника:

  1. Кушать клубнику с осторожностью тем, у кого аллергия.
  2. Не переедать клубнику тем людям, у кого заболевания язвы желудка и 12-перстной кишки.

Если кушать клубнику в меру, не переедать - будет только польза.

Почитайте еще о пользе и вреде вишни для здоровья или о баклажанах - польза и вред для здоровья.

  Похвалить 2   Пожаловаться
11 мая 2016 23:05
Анири Орном

Клубника - это весьма полезная ягода, в ней много витаминов. Однако много кушать ее нельзя, во всем нужно соблюдать меру. Ведь даже вода, без которой человек не может жить, если выпить ее за раз много, то это негативно скажется на организме.

Моя дочь раньше очень любила клубнику, но мы разрешали есть ее редко и в малых количествах, так как клубника - продукт аллергенный.

У меня раньше был гастрит, и мне клубнику кушать врачи не разрешали (как и другие ягоды и фрукты, в которых содержится кислота). Так что если у вас проблемы с желудком, то не употребляйте данные ягодки в пищу.

В остальном же, если у вас нет на клубнику аллергии и с желудком все в порядке, не отказывайте себе полакомиться клубникой.

Кстати, кислота, которая содержится в клубнике, помогает отбелить зубы и кожу.

клубника польза
  Похвалить 1   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Вы заработаете 0.5 руб. x Уникальность после модерации. Как получить больше 200 руб. за ответ
Cимволов: