Китайская медицина: 16 основных правил сохранения здоровья?

Основные принципы китайской медицины

Основные принципы китайской медицины построены на сохранении здоровья. Поэтому каждый житель поднебесной с раннего детства должен соблюдать для этого 16 простых правил:

1. Расчесывать волосы. Это делается не обычной расческой, а рукой. Согните пальцы и прочесывайте голову ото лба к затылку. Сделать это нужно 100 раз. Само собой разумеется, что это нужно не для того, чтобы привести в порядок прическу, а чтобы стимулировать приток крови к корешкам волос, массируют определенные энергетические точки.
2. Растирайте лицо. Это специальный утренний массаж, который нужно делать строго по определенным точкам теплыми ладонями. Цель - нормализовать кровяное давление, профилактика насморка, разглаживаем морщины.
3. Упражнение для глаз. По 14 раз вращаем глазами в начале в одну сторону, потом в другую. После этого резко откройте их. Таким образом, мы не только улучшаем зрение, но и улучшаем работу печени.
4. Клацаем зубами. Это нужно для укрепления зубной эмали. По 24 раза передними и коренными
5. Облизывайте небо. Так вы порадуете инь и янь.
6. Проглатывайте слюну. Когда делаете упражнение №5, во рту появится слюна. Ею нужно 36 раз ополоснуть полость рта и шумно проглотить. В китайской медицине слюна по своей значимости для организма не уступает крови.
7. Очищаем организм от плохого воздуха. Вдохните такое количество воздуха, чтобы у вас максимально раздулись живот и грудь. Поднимите грудь вверх и громко его выдохните. Это хорошая профилактика легочных заболеваний.
8. Простукивайте уши, если хотите чтобы у вас не кружилась голова и был хороший слух. Для этого закройте ухо одной ладонью. Тремя средними пальцами другой руки 12 раз постучите по затылку. Не сложно, но эффективно.
9. Массируйте живот. Вначале согрейте ладони, потерев их друг о друга. Женщины кладут в начале правую руку, потом (поверх нее) левую. Мужчины наоборот. Делаем круговые, массирующие движения вначале по часовой стрелке, потом против часовой. В каждую сторону по 36 раз.
10. Сжимайте анус. Это упражнение для тех, у кого проблемы с геморроем или кто не хочет их заиметь. Сожмите сфинктер заднего прохода, одновременно слегка приподнимая его с промежностью. Замрите на на несколько секунд. Сделайте выдох и расслабьтесь. Повторяйте 5-10 раз. Для тех, кто много сидит и мало двигается - идеальное упражнение.
11. Трясите руками и ногами. Это нужно для улучшения кровообращения в руках и ногах.
12. Массируйте стопы ног перед сном. Это не только снимает напряжение, но и служит хорошей профилактикой многих заболеваний.
13. Растирайте кожу. Начинаем с макушки, заканчиваем стопами ног. Это способствует омоложению кожи, улучшает кровообращение.
14. Держи грудь в тепле.
15. Держи спину в тепле.
16. Сохраняй молчание, когда делаешь свои дела в туалете. Оказывается, это продиктовано не только правилами приличия, но и необходимостью сохранения энергии.

Эти правила кому-то покажутся смешными. Но, на самом деле их уже давно проверили современные медики и подтвердили их важность и пользу для сохранения здоровья.

Читайте также:

Что за болезнь Стеатогепатит ?

Поможет ли крем от геморроя разгладить морщины на лице?

Вот цитата из древнего трактата -

“Надо чаще расчесывать волосы,

растирать лицо,

упражнять глаза,

простукивать уши,

простукивать зубы,

облизывать нёбо,

проглатывать слюну,

выдыхать застойный воздух,

массировать живот,

сжимать анус,

трясти конечностями,

растирать подошвы ног,

растирать кожу,

держать в тепле спину,

грудь должна быть прикрыта,

всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Многие из этих правил понятны и доступны. И, главное, просты в выполнении. Например, растирание стоп ног преследует активацию точек? которые связаны со всеми частями тела.

А вот еще интересные вопросы:

Какие основные права закрепляла всеобщая делегация прав человека?

Какие заболевания можно вылечить посредством китайской медицины?