Почему сводит мышцы ног и как вылечить?

Простая медицина: сводит мышцы ног

Итак, у вас периодически возникают судороги в ногах, выражается это состояние непроизвольным напряжением или сокращением одной или нескольких мышц. Явление сопровождается болью, которая варьируется от умеренной до сильной и нестерпимой.

Основные причины судорог ног:

несбалансированность питания. Если в организме не хватает кальция, магния, витамина Д, это может провоцировать судорожность ног, которая особенно проявляется в ночное время;

обезвоживание организма. Не все обращают внимание на такой фактор, как недостаточность воды в организме. На деле - это одна из основных причин, провоцирующих судороги;

чрезмерная нагрузка. У тех, кто много времени проводит "на ногах" или интенсивно занимается спортом, болезненные ощущения возникают, как реакция на перенапряжение;

работа в одной позе, например, стоя или сидя. По ночам от судорог страдают парикмахеры, кондитеры, офисные работники и многие другие;

болезни нервной системы и головного мозга;

сильный стресс;

болезни: варикоз, проблемы со стопой, тромбофлебит, скрытые воспалительные процессы;

беременность;

некоторые другие состояния.

Важно: если самостоятельно устранить проблему не удается, обратитесь к флебологу. Этот врач занимается лечением болезней вен. Доктор подберет вам адекватное лечение в зависимости от ситуации. Помните, что судороги провоцируют бессоницу и вызывают прочие проблемы со здоровьем.

Народная медицина против болезни

Вам необходимо включить в рацион витамины Е, В1, В6, Д и пересмотреть общую диету.

Смажьте пораженную область слегка подогретым медом, тепло укутайте, смойте через полчаса.

Растворив две столовых ложки уксуса в стакане воды, интенсивно растирать ноги полученной смесью. Курс - 30 дней.

Для растирания подойдет горчичный порошок.

Делайте контрастные ванночки - опускайте ноги в горячую и холодную воду поочередно.

Выполняйте специальные упражнения.

Откажитесь от тесной, неудобной обуви, а также высоких каблуков.

Важно: посетите врача для исключения серьезных патологий.