Наверх

Можно ли похудеть, занимаясь скандинавской ходьбой?

17 сентября 2018 02:10
Оксана Милетдинова

Сейчас скандинавская ходьба набирает популярность. а можно ли похудеть, занимаясь ей регулярно?

  Похвалить 1   Пожаловаться

1 ответ

26 февраля 2018 16:36
Юлия Jul

Ещё как можно

Скандинавская ходьба даёт одну из самых правильных нагрузок. Во время занятий задействованы более 90% мышц. Но кроме того, это ещё и анаэробная нагрузка, что способствует похудению. Такой вид нагрузки полезен всем, у этого вида занятий нет противопоказаний в отличии например бега или силовых нагрузок.

Главное во время занятий следить за техникой ходьбы, от этого зависит правильная нагрузка на мышцы.

Читайте также:

  Похвалить 6   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Вы заработаете 0.5 руб. x Уникальность после модерации. Как получить больше 200 руб. за ответ
Cимволов: