Какие ягоды полезны для сердца?

Какие ягоды полезны для сердца? Сегодня мы рассмотрим такие полезные ягоды как клубника, голубика, черника, а так же вспомним немного про баклажан и черный шоколад. Итак, поехали! Некоторое время назад ученые выяснили, что самые полезные ягоды для сердца это клубника и голубика. В их составе находятся флаваноиды, которые предотвращают развитие холестерина в крови и расширяют артерии, что в свою очередь благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы организма.Так же выявлено, что те, кто употребляют эти ягоды несколько раз в неделю могут сократить риск возникновения инфаркта в дальнейшем, нежели те, кто едят их раз в месяц или единаразово.Но на этом полезные ягоды для сердца не заканчиваются. К полезной ягоде так же относятся все сорта винограда.Как черный, так и белый виноград хороши для работы сердца, вот только в черном винограде флаваноидов немного больше чем в белом,но оба они защищают наш организм от закупорки шлаков.Кстати, вино, которое изготавливается без химической обработки тоже очень даже полезно для сердца, т.к. в его составе сохраняются все флаваноиды которые были в винограде до этого.Еще одна полезная ягода для сердца это черника. В ней много антиаксидантов и клетчатки, так что употребляя ее ваше сердце будет работать как часы. Так же благотворно на работу сердца влияют такие продукты как баклажаны и черный шоколад.

Интересные статьи вы можете найти по ссылке: Что такое фитостерины? Чем они полезны для здоровья?

Чем полезно льняное семя для организма человека?