Какие пряности помогают в профилактике и лечении?

О профилактической пользе некоторых пряностей

Интернет пестрит статьями о пользе "всего" и средств "ото всего".

Я расскажу о трех растительных пряных "препаратах", действие которых испытано, что называется, на себе.

• Мята, помимо очень приятного вкуса, обладает успокаивающим действием, отлично снижает повышенную кислотность желудочного сока, поэтому является эффективным средством от изжоги. Противовоспалительные свойства мяты используются при лечении простуды и кашля. Настоянный отвар растения применяют для примочек при артрите, судорогах, от ревматических болей. Некоторые женские проблемы, в частности повышенный уровень тестостерона, решаются употреблением средств на основе мяты (отвары, настои).
• Куркума - известнейшая кулинарная "изюминка" многих блюд, является отличным средством для профилактики заболеваний печени. Известно о ее профилактических противоопухолевых, антиоксидантных свойствах. А также куркума влияет на образование холестерина, и даже есть мнение о профилактике болезни Альцгеймера с применением пряности.
• Корица - королева выпечки. Но мало кто знает, что она отлично снижает содержание сахара в крови. Естественно, что речь не идет о патологических проявлениях диабета, но не критически повышенный уровень сахара падает за очень короткое время при ее употреблении в чистом виде.

Профилактика простуды

Информационные ресурсы сети просто переполнены советами на эту тему.
Можно выделить три основных направления в этих полезных наставлениях:

• Рекомендации, связанные со здоровым образом жизни.
• Бесконечный список БАДов, витаминов и лекарственных препаратов.
• Список продуктов питания, оказывающих профилактическое воздействие.

Все эти рекомендации не бесполезны, и выбор какого-то из этих направлений или сочетание их могут оказаться вполне эффективными с целью предотвращения заболевания простудой или гриппом.
О пункте первом мы знаем с юных лет. Необходимость держать себя в достойной физической форме, хотя бы при помощи ежедневной 10-15 минутной гимнастики, а также польза закаливающих процедур, включая контрастный душ, известны каждому. Но почему-то у тех, кто отказывается от пункта 1, то силы воли не хватает, то воля есть, а силы нет. Чтобы не давать ослабевать иммунитету необходимо высыпаться, следить за своим психоэмоциональным состоянием, чаще бывать на свежем воздухе.
Проще, но дороже выглядят профилактические меры с применением "Оциллококцинума", "Ринзы", "Афлубина", "Римантадина" (они же рекомендованы и для лечения простуды и гриппа), комплексных витаминных препаратов.

Продукты для здоровья

Из продуктов в топе рекомендаций - натуральные травяные и ягодные чаи (только не стоит употреблять "химические" покупные чаи с запахами смородины, малины, даже при наличии сушеных ягод в чайной смеси они переполнены искусственными ароматизаторами), мед, живые йогурты, каши из цельнозернового сырья, мясо (говядина), свежие фрукты и овощи, квашеная капуста, чеснок.
Лично я придерживаюсь одной простой меры - постоянно завариваю ягоды сушеного шиповника. Хотя доводилось читать о том, что витамин С не такой уж ценный при простуде, но мой отвар не подводит меня и мою семью в рискованное время. Также я советую принимать настойку элеутерококка - это ценнейшее растение относится к адаптогенам.
Также есть простые и всем известные меры по профилактике заболеваний во время эпидемических нашествий, и сводятся они к советам избегать в такое время большого скопления людей, чаще проветривать помещения, соблюдать тепловой режим и одеваться по погоде.

Корица, только нужно чуть-чуть.

Почитайте также:

• Как защититься от вируса Коксаки, какие есть методы?