Как избавиться от головной боли без таблеток?

Чтобы получилось быстро избавиться от головной боли, не прибегая к обезболивающим средствам, важно понять, из-за чего болит голова.

Варианты причин

1. Перепады давления, слишком низкое или чересчур высокое давление.
2. Патологические, болезненные процессы в организме, в частности затрагивающие головной мозг и сердечно-сосудистую систему, травмы головы.
3. Мигрень как психосоматическое заболевание.
4. Может возникнуть головная боль при всд (вегето-сосудистая дистония), простудных заболеваниях, гриппе, когда повышена температура тела.
5. Болит голова от сильного напряжения, стресса, недосыпа, голода, изменений погоды (перепады атмосферного давления), усталости и утомления.
6. При начальных стадиях обезвоживания может отмечаться такой симптом.

Не медикаментозное избавление от головной боли

Подбирать средство против головной боли следует, опираясь на первопричину состояния. Если болит голова от низкого давления, рекомендуется выпить крепкий кофе или зеленый чай, съесть несколько долек черного шоколада. От болящей головы при высоком давлении помогает сок из черноплодной рябины.

Нередко утихает головная боль при неспешных прогулках на воздухе или проветривании помещения. Употребление пищи и чистой воды так же может поспособствовать снятию болезненных ощущений, как и отдых, прием контрастного душа или теплой ванны, релаксация, хороший и крепкий сон. Умывание прохладной водой или компресс на лоб временно спасают от боли.

Массаж против головной боли

Аккуратно помассировать некоторое время точку между большим и указательным пальцами на руке. Приложить к этому месту кусочек льда после.

Ритмичные надавливания на болезненную точку головы при мигрени снимают спазм, при этом необходимо максимально расслабить лицо (нижнюю челюсть и язык), шею и плечи.

Массаж висков, точки между бровями и переносицы благоприятно сказывается на снятии состояния.

Травяные отвары и эфирные масла

Кроме зеленого чая благоприятно влияет чай красный, особенно если болит голова от давления. При низких показателях нужно пить напиток горячим, при высоких - холодным.

Мята, ромашка, мелисса, гибискус помогают избавиться от головой боли без таблеток и обращения к врачу. Отвары, чаи и настои лучше пить теплыми.

Ингаляции эфирными маслами, успокаивающими нервную систему, снимающими напряжение, также рекомендуется проводить. Иногда бывает достаточно просто накапать несколько капель масла (мята, ментол, эвкалипт, лаванда) в аромалампу, чтоб ощутить облегчение.

Почитайте еще об избавлении от папилом в домашних условиях или о избавлении от синяка под глазом.