Помогают ли лыжи для похудения?

Любой вид спорта, тем более такой активный, как лыжи, помогает похудеть.

Последнее время лыжный спорт, фигурное катание, быстрая ходьба с лыжными палками - стали популярными среди населения. Каждый выбирает что то для себя. Так почему бы это и не лыжи?

В самом деле:

лыжными палками нужно сделать широкий размах и оттолкнуться с их помощью - в этом случае задействованы мышцы рук;

мышцы спины должны быть напряжены, чтобы держать равновесие, особенно если речь идет о горно-лыжном виде спорта

Ходьба на лыжах за час сжигает 485 кккал

Бег на лыжах или катание на сноуборде в течение часа сжигает 600 ккал

Знаете, я как то нашла любопытную информацию, сколько можно сжечь калорий зимой за 1 час:

играя в снежки - 400 ккал

а если вы будите лепить снеговика, то потратите на это приятное занятие около 250 ккал

прогулка по снегу, только в данном случае речь идет о рыхлом, еще не утоптанном прохожими, чтобы нагрузка на ноги была посильнее заберет у вас порядка 300-400 ккал

могу обрадовать любителей фигурного катания - проведя один час на катке,вы израсходуете 600 ккал

а вот скатившись с горки, а потом самому на нее опять взобравшись, вы потратите 250 ккал

Зима, приятное время года, когда можно найти активный отдых, полезный для души, тела и.. иммунитета

Читайте так же:

• Помогает ли сода для похудения?
• Какие травы помогают при похудении? Как приготовить отвар?

Лыжи и коньки - хороший способ для похудения

И это несомненно так и есть. Ведь при ходьбе на лыжах сжигается намного больше калорий, чем при той же ходьбе, ведь при этом виде спортивного активного отдыха кроме ног задействованы и руки.

Коньки также помогают похудению, ведь много сил затрачивается для устойчивости ног на льду. Ну и вообще, когда человек выходит на лыжную прогулку, то она обычно длится несколько часов. Пока на улице зима, нужно воспользоваться этим моментом, и при наличии снега брать лыжи и на лыжню!

Посмотрите также и другие вопросы ниже:

• Сериал "Я все помню" - где смотреть? Какой сюжет, жанр фильма?
• Какой поисковик выбрать - Яндекс или Google?