Таурин - что это такое, польза и вред для организма

Аминокислота таурин - где брать?

Вероятно не каждый человек имеет представление о том, чем является вещество таурин на самом деле. Это очень важная аминокислота, без которой организм не сможет четко работать. Ведь она обеспечивает обновление, а также восстановление и рост новых клеток. Это вещество напрямую отвечает за обмен липидов и проводимость нервного сигнала.Таурин является синтезатором других аминокислот, которые содержат в своем составе серу. Больше всего он сосредоточен в мышце сердца, в мозге , в скелете и костях, а также почках. Это вещество имеет прекрасное свойство растворяться в любой жидкой среде. В данное время выпускается множество биологических добавок с туарином, занимаются их производством многие страны. Желательно получать эту аминокислоту из продуктов ежедневно, очень богата ею любая морская рыбка, а также морепродукты.
Также ее можно найти в говяжьем мясе, в куриных яйцах, мясе кролика, либо в твороге. Если в организме будет недоставать данной аминокислоты, то может начаться увеличение лишних килограммов веса, могут возникнуть проблемы со зрением, возникнет благоприятная почва для диабета. Но все нужно в меру, если возникнет перебор с таурином, то может возникнуть перегрузка в сердце, понизится сильно кровяное давление. Польза от вещества в принципе неоспорима, потому что она является натуральным антиоксидантом, при приеме активном снизит уровень сахара в крови, что важно диабетикам. Также повышает уровень энергетического потенциала человека. Противопоказания: при болезнях печени, а также почек и ЖКТ, беременности. Это нужно взять на контроль и не следует самому себе прописывать данный БАД , изначально нужно уточнить, если его нехватка в организме.

• Изомальт, что это такое? Польза, вред, применение
• БАДы. Часто ли их нужно пить, чтобы они приносили пользу?
• Какую пользу приносит фтор для организма человека?