БАДы. Часто ли их нужно пить, чтобы они приносили пользу?

Чтобы понять, как часто нужно принимать БАДы, надо разобраться с тем, что это такое. БАД - биологически активная добавка, для продажи которой не требуется документов и проверок. Произвел - продал. Максимум, что проверяется в БАДах - безвредность.

Часто их рекомендуют принимать вместо лекарств. Порой эти добавки значительно дороже лекарственных средств, которые они, по идее, должны заменить. При том, что лекарственные препараты - проверены, прошли клинические проверки, сырье из которого они сделаны, сертифицировано, регулярно проверяется, так же как и сами препараты на выходе проходят многочисленные проверки на соответствие и безвредность.

Иногда БАДы являются заменой или дополнительной дозой каких-либо веществ, витаминов или элементов. Т.е. того, что должно поступать с пищей. Если по каким-то причинам из пищи эти вещества не забираются организмом, то, скорее, и из биологических добавок они забираться не будут. Лучше выделить деньги на обследование, чтобы найти причину, почему не усваивается то или иное вещество.

Что же такое БАД:

• Производятся из не сертифицированного сырья,
• Не контролируется содержание основных компонентов (их может быть меньше заявленного или что страшнее - намного больше);
• Часто под видом БАД продают субстанции, которые быстро распадаются и фактически уже не действуют;
• Не проверяются на стерильность;
• Стоят дорого.

Лично для меня этих параметров достаточно, чтобы вообще не принимать БАДы. Если есть выбор, я всегда принимаю лекарственные препараты или покупаю траву в аптеке и готовлю сама ту же биологически активную добавку, либо для увеличения биодоступности - измельчаю пищу.

По опыту моей семьи, могу сказать, что то множество БАДов, которые мы покупали, не оказали никакого действия на здоровье, но зато сильно облегчили кошелек. Однако, многие люди, считают иначе, им кажется, что эффект от приема есть.

Впервые мой интерес к БАДам появился на городской Международной Выставке, которая прошла в нашем городе в прошедшем году. В нескольких павильонах были представлены товары разных отраслей экономики, и среди них был стенд предприятия, специализирующегося на выпуске товаров для здоровья человека. В ассортименте были показаны порошкообразные экстракты плодов, полезных растений, особый интерес вызвала "Папайя сушёная".

Являются ли БАДы натуральным продуктом?

По географическим и природно-климатическим условиям, папайя не выращивается во многих странах мира, в том числе и в нашем регионе, и впервые у меня появилась возможность познакомиться с её полезными свойствами на нашем внутреннем рынке.

По словам консультанта, представляющего БАД, порошок папайи получили на основе сушёных плодов, завезённых из Бразилии, методом "шоковой" заморозки.

В результате высокотемпературной сушки, сохранились все природные свойства этого продукта.

В составе этого плода есть растительный фермент, усиливающий обмен веществ в организме.

Экстракт из листьев папайи используется в программе по снижению веса и помогает сохранить стройную фигуру.

Как воздействует БАД на организм человека?

На выставке мне предложили попробовать напиток на вкус, чтобы оценить его вкусовые особенности. Мне он понравился, и несмотря на высокую стоимость, я его купила.

Принимать напиток стала из расчёта 2 ч.л. порошка на 100 гр.воды, три раза в день после еды.

Первое, что я заметила, было незначительное покраснение на коже, т.е появилась аллергическая реакция, которая потом прошла.

Нормализовалась работа кишечника.

После двухнедельного приёма напитка, у меня улучшился аппетит, возможно, благодаря ферментам в составе порошка.

Через месяц, когда у меня закончился весь состав порошка, я больше не стала его пить, потому что цена в разы увеличилась.

Вывод: О БАДАх написано много разной информации в прессе и на страницах Интернета, но я не думаю, что порошкообразные плоды полезнее натурального продукта, хоть БАДы и считаются экологически безопасными, но их стоимость во многом превышает натуральные фрукты, которые можно есть в неограниченных количествах, совершенно не опасаясь за своё здоровье!

Советую ещё почитать о пользе бани для организма человека.