С чем связана постоянная усталость? Как от нее избавиться?

Причины постоянной усталости.

Ответ на этот вопрос интересует многих.

Виды усталости

1. Физическая

2. Умственная

3. Эмоциональная

Если человек пришел после тяжелого трудового дня домой и "падает " от усталости, то это нормально. Стоит ему отдохнуть за ночь или за выходные , он опять полон сил. Но если уже с утра человек чувствует себя " разбитым", буквально валится с ног, то пора обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины постоянной усталости кроются в следующем:

• Нехватка витаминов В12, витамина D.
• Депрессия
• Диабет
• Вегето - сосудистая дистония
• Проблемы с щитовидной железой
• Проблемы с сердцем
• Проблемы с кишечником
• Прием некоторых лекарственных средств

Если вы хронически не высыпаетесь, не отдыхаете, то у вас может развиться постоянная усталость. Нужно только хорошенько отдохнуть и выспаться.

Но если отдых не помогает, обязательно обратитесь к врачу. Если со здоровьем все в порядке , то снять хроническую усталость помогут физические упражнения: фитнес, зарядка, плаванье, прогулки.Здоровья вам!

Также можно ознакомиться

• Причины постоянной сонливости
• Причины синдрома хронической усталости