Какие соки полезнее - фруктовые или овощные?

На этот вопрос невозможно дать однозначный ответ по одной простой причине: фруктовые соки полезны по-своему, а овощные - по-своему. Предлагаю рассмотреть подробнее их пользу и отличие:

Фруктовые соки более калорийные, чем овощные, в них больше содержится сахара. Поэтому, их нельзя пить людям, страдающим на сахарный диабет. А вот овощные можно.

У этих соков разное воздействие. Фруктовые хороши для нервной системы, поддерживают ее, дарят заряд хороших, позитивных эмоций. Овощные соки больше поддерживают наш организм в целом. Они полезны растущему организму, в качестве поддержки тем, кто много работает, мало отдыхает и очень устает.

Фруктовые соки просто насыщают наш организм полезными минералами и витамины. В то время, как овощные соки еще и лечат его.

Хотя, скажу честно, если разобраться в этом вопросе на конкретных примерах, то невозможно провести четкую границу касательно этих соков.

Например:

Сок из щавеля. Улучшает работу кишечника за счет повышения кислотности. Стабилизирует работу щитовидной железы. Этот сок относится к категории овощных.

Сок из грейпфрут. Повышает кислотность, улучшает аппетит, нормализует работу гормонального фона. Способствует похудению.

Как видим, свойства очень похожи. Отсюда напрашивается вывод:

Каждый из соков, не зависимо из чего он (ягод, овощей или фруктов) полезен по своему. Поэтому, пить нужно тот, который необходим именно вам по физиологическим показателям.

А лучше, проконсультироваться с врачом, потому как сок и навредить может (например, тем у кого язва желудка не рекомендован сок из апельсина).

Читайте также:

• Какой сок полезно пить по утрам натощак?
• Арбуз с мёдом полезно для мочевого пузыря?