Как снизить вероятность заболеть гриппом и ОРВИ?

Мойте руки чаще.
Меняйте зубную щётку каждые 2-3 месяца. Если вы переболели ОРВИ или гриппом,то обязательно поменяйте зубную щётку.
Старайтесь избавляться от плохих эмоций. Из-за негативных эмоций
организм испытывает стресс. А стресс способен подрывать иммунную систему
организма.
Пользуйтесь бумажными одноразовыми салфетками,или платочками. Это гигиеничнее,чем обычный носовой платок.
Пользуйтесь увлажнителем воздуха. Сухой воздух - благоприятная среда
для размножения микроорганизмов. А сухая слизистая более подвержена
раздражению. Поэтому риск заболеть больше.
Гуляйте на свежем воздухе,двигайтесь.
Проветривайте помещение.
Во время болезни меняйте полотенца для лица и рук каждые 3-4 дня.
При первых признаках болезни старайтесь пить как можно больше жидкости.
Ешьте молочные продукты с содержанием бифидобактерий.

Как не заболеть гриппом?

Да, эмоциональное состояние действительно влияет на восприимчивость человека к инфекциям и именно когда мы находимся в стрессовом состоянии, много переживаем, волнуемся, мы снижаем собственный иммунитет и способны подцепить вирус. Поэтому, чтобы уберечь себя, важно сохранять ровное состояние духа, и элементарно заботиться о себе, вести здоровый образ жизни.

Эффективный метод профилактики

Хмм, возможно, эта статья получит маленький процент эффективности, но я настоятельно советую Вам проколоть курс Полиоксидония, через день. Еще, как вариант, пропить Бронхомунал по схеме - 3 месяца Вы пьете его натощак 10 дней, важно каждый месяц начинать в одно и то же время - например, июнь-июль-август с 1го по 12 число. Далее следует полугодовой перерыв и снова трехмесячный курс. Если кошелек не позволяет так разоряться, есть вариант - купить настойку Эхинацеи и пить по аннотации согласно возрасту. На этой ноте, я и закончу.