Как снизить давление без лекарств быстро?

Из-за чего может подскочить давление?

Основными причинами, из-за которых может подняться давление, вызывая неприятное и опасное состояние, являются:

1. гипертония, сердечно-сосудистые заболевания;
2. жара и духота в помещении;
3. стресс, нервное напряжение, волнение;
4. употребление алкоголя, курение;
5. чрезмерное употребление кофе, зеленого чая, черного чая, шоколада, какао;
6. повышенная физическая активность;
7. недосып, усталость;
8. нахождения долгое время под горячим душем или в горячей ванне и так далее.

Как понизить давление быстро без таблеток: народные способы

Среди народных способов, помогающих избавиться от неприятного состояния при повышенном давлении, распространенными считаются травяные чаи, а также просто отвары и настои лекарственных трав, ягод.

Наиболее эффективно действуют:

• мелисса;
• пустырник;
• мята, которая также помогает снять головную боль без таблеток;
• шиповник;
• валерьяна;
• тысячелистник;
• черноплодная рябина;
• боярышник;
• календула.

Принимать подобные средства можно и в смешанном виде в формате лекарственных сборов.

Важно: употребляя травяной отвар или чай, нужно учитывать его температуру. Слишком горячий и крепкий напиток может резко понизить давление, вызывая дополнительные неприятные ощущения (головокружение, тошноту и так далее).

Высокое давление: экстренные способы избавления от состояния

Кроме обращения к народной медицине, можно воспользоваться быстрыми способами "первой помощи". Они нередко оказываются крайне результативными, особенно в ситуации, когда повышенное давление не вызвано патологической причиной (болезнью).

Как снизить давление дома: варианты действий

Принять горизонтальное положение, на лоб положить холодный компресс (смоченное в воде полотенце). Помогает также добиться некоторого эффекта умывание ледяной водой или направление несильной струи теплой воды на затылок.

Ванночки для рук и ног. На 10-20 минут можно опустить кисти рук в емкость с достаточно горячей водой. Ванночки для ног рекомендуется делать контрастные, заканчивая процедуру холодной водой.

Если позволяют возможности, стоит выйти на улицу, постоять на балконе, где есть свежий воздух. Или подышать возле открытого окна, попутно хорошо проветривая помещение. Дышать следует ритмично, спокойно, не делая резких вдохов и выдохов и не задерживая подолгу дыхание.

В некоторых случаях, чтоб избавиться от резко подскочившего давления, бывает достаточно полежать спокойно некоторое время, расслабляясь.

Снизить давление в домашних условиях без таблеток можно с помощью массажа. Массировать необходимо шею, плечи, живот (не надавливая сильно), область между лопаток.

Компрессы с яблочным уксусом, приложенные к ступням ног, позволяют быстро снизить давление дома.

Дыхательная гимнастика. Этот вариант вновь эффективен в случае резкого скачка артериального давления. Нужно делать медленные вдохи и выдохи (считая про себя до 10), задерживать между ними дыхание на 5 счетов. Продолжать гимнастику рекомендуется не более 3-х минут.

Чесночная настойка, сделанная самостоятельная или приобретенная, позволяет снизить давление. В ней необходимо смочить ткань, которую после приложить ко лбу, ладоням, ступням на некоторое время. Осторожно! Слишком концентрированная настойка может вызвать ожог. Применение настойки также может помочь избавиться от зубной боли дома.

Повышенное давление: дополнительные способы снижения

К числу дополнительных, но вполне действенных способов относятся различные настойки и смеси, сделанные на основе различных продуктов.

Какие продукты и напитки помогут избавиться от высокого давления?

• Кефир, в который добавлено немного корицы.
• Минералка с ложкой натурального меда.
• Сок свеклы с добавлением меда.
• Настойка из сухих арбузных семечек.

По необходимости описанные выше методы допустимо комбинировать между собой, следя за общим состоянием.

Почитайте также статью как стабилизировать давление.

Моя бабушка - гипертоник, много лет пила таблетки при высоком давлении, однако несколько лет назад прочитала в одной из газет, что калина помогает снизить давление. Попробовала на себе этот рецепт и с того времени отказалась от таблеток.

Так вот, она практически ежедневно пьет брусничные и клюквенные морсы (это помогает давлению держаться в норме), но если артериальное давление и поднимается, то она просто кладет под язык три горькие ягоды калины и рассасывает их. Спустя 15-30 минут давление приходит в норму.

Что делать, чтобы давление не поднималось

• пейте ежедневно по 500 мл кислого сока;
• сократите потребление соли и сладостей;
• больше двигайтесь.