Наверх

Как быстро похудеть за неделю без диет и физических нагрузок?

11 ноября 2020 02:10
irusik2017

Как можно быстро похудеть без диет и изнуряющих физических нагрузок желательно за неделю если постоянно хочется есть?

  Похвалить 0   Пожаловаться

2 ответа

3 февраля 2017 18:54
Оксана Милетдинова

Быстро худеть не рекомендуется, это может плохо отразится на вашем здоровье.

А вот если вы откажетесь:

От сладкого.

Мучного: булочек. пирогов, пиццы и т.д.

Печенья, пряников, тортов и пирожного.

употребления хлеба тоже сведете к минимуму.

А также от чипсов и газировки.

Употребления жирной и жареной пищи.

Включите в свой рацион:

Кашу, лучше овсянку, по утрам.

Больше свежих овощей. и фруктов.

Мясо будете готовить на пару или запекать.

Включите в свой рацион рыбу, только не соленую.

Будете пить больше чистой воды.

Правильно выстроив пирамиду питания, вы всегда будете в отличной форме.

Вот тогда вскоре вы увидите результаты - ваша фигура начнет меняться в лучшую сторону. К тому же все это только с пользой для здоровья.

Ну и конечно обязательным условием являются физические нагрузки. Без этого ваша кожа обвиснет и потеряет упругость. Да и сам процесс похудения пойдет быстрее.

Эти упражнения помогут похудеть.

Читайте также:

  Похвалить 0   Пожаловаться
15 августа 2017 09:13
muza2000

Очень эффективный способ похудения это диета 5 Ложек. После нее вес не возвращается, можно кушать все, только не более 5 ложек и с перерывом 3 часа. Естественно меньше сладкого и мучного. Лично я похудела на 7 кг за 1 месяц

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Вы заработаете 0.5 руб. x Уникальность после модерации. Как получить больше 200 руб. за ответ
Cимволов: