Наверх

Как быстро и эффективно отдохнуть на работе?

20 августа 2018 12:17
1234567890

Люди работая забывают про отдых и в старости у них здоровье хуже, чем у людей который отдыхают. Каким образом правльно организовать свою жизнь, чтобы к старости было хорошее здоровье.

  Похвалить 0   Пожаловаться

2 ответа

21 января 2016 18:06
lenakorshenko86

В жизни важно рационально совмещать труд и отдых. Ведь хороший отдых благоприятно отражается на состоянии здоровья и желании трудиться.

как нужно отдыхать на работе

Как правильно сочетать трудовые будни с отдыхом

ежедневно во время рабочего дня проводить мини зарядку - выполнение упражнений для головы, шеи, ног, рук помогут на время отвлечься от работы и некоторые части тела получат отличную разрядку. При желании физкультуру можно проводить дважды в день;мини зарядка на работе

следить за рационом питания в рабочее время - важно, чтобы меню было не "сухомятка", а полезная сбалансированная пища;выбирайте правильное питание для хорошего отдыха

перекус во время рабочей деятельности - не злоупотребляйте напитками и сладяшками. Это негативно скажется на фигуре и здоровье. Лучше балуйте себя фруктами, сухофруктами, орехами;прекус во время работы

старайтесь не перерабатывать - не засиживайтесь на работе вне рабочее время, потратьте дорогостоящее время на себя: посетите косметолога или парикмахера, сходите в кино или музей, уделите время супругу;не перерабатывайте, чтобы меньше уставать

отгуливайте положенный отпуск - отдых, который Вы заработали не стоит менять на деньги или "копить дни на будущее". Организуйте себя и семью: каждый отпуск проводить на курорте, базе или в санаториях.отгуливайте положенный срок

Помните!

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее постоянно на работе. Любите себя и больше отдыхайте!

Заодно почитайте о пользе для здоровья занятий спортом или о самых востребованных и высокооплачиваемых профессиях в России.

  Похвалить 3   Пожаловаться
15 января 2016 11:02
1234567890

сделать маленькую физкультминутку и выпить чашечку кофе или чая.

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Вы заработаете 0.5 руб. x Уникальность после модерации. Как получить больше 200 руб. за ответ
Cимволов: