Люди работая забывают про отдых и в старости у них здоровье хуже, чем у людей который отдыхают. Каким образом правльно организовать свою жизнь, чтобы к старости было хорошее здоровье.
Как быстро и эффективно отдохнуть на работе?
17 сентября 2022 02:11
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
0
Пожаловаться
2 ответа
21 января 2016 18:06
В жизни важно рационально совмещать труд и отдых. Ведь хороший отдых благоприятно отражается на состоянии здоровья и желании трудиться.
Как правильно сочетать трудовые будни с отдыхом
ежедневно во время рабочего дня проводить мини зарядку - выполнение упражнений для головы, шеи, ног, рук помогут на время отвлечься от работы и некоторые части тела получат отличную разрядку. При желании физкультуру можно проводить дважды в день;
следить за рационом питания в рабочее время - важно, чтобы меню было не "сухомятка", а полезная сбалансированная пища;
перекус во время рабочей деятельности - не злоупотребляйте напитками и сладяшками. Это негативно скажется на фигуре и здоровье. Лучше балуйте себя фруктами, сухофруктами, орехами;
старайтесь не перерабатывать - не засиживайтесь на работе вне рабочее время, потратьте дорогостоящее время на себя: посетите косметолога или парикмахера, сходите в кино или музей, уделите время супругу;
отгуливайте положенный отпуск - отдых, который Вы заработали не стоит менять на деньги или "копить дни на будущее". Организуйте себя и семью: каждый отпуск проводить на курорте, базе или в санаториях.
Помните!
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее постоянно на работе. Любите себя и больше отдыхайте!
Заодно почитайте о пользе для здоровья занятий спортом или о самых востребованных и высокооплачиваемых профессиях в России.
Похвалить
3
Пожаловаться
15 января 2016 11:02
сделать маленькую физкультминутку и выпить чашечку кофе или чая.
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: