Зеленый кофе для похудения - польза и вред? Как принимают?

Можно ли похудеть на зелёном кофе?

С зелёным кофе я познакомилась лет пять назад, когда отчаянно хотела похудеть. В то время очень много рекламировали препаратов для похудения, в том числе и зелёный кофе. Не долго думая, я купила натуральные зёрна в магазине, перемолола в кофемолке, и стала пить три раза в сутки. Улётной энергии и отсутствия аппетита я за собой не наблюдала, и в нужный период времени у меня "включался" аппетит, который требовал принятия пищи. Через месяц моих стараний чуда не произошло, и вес с места не сдвинулся.

В чём польза зелёного кофе?

Не смотря на рекламу и популярность зелёного кофе, на вкус он напоминает обыкновенный травяной липовый сбор, и его не всегда приятно пить. По мнению учёных, эффект похудения от зёрен идёт за счёт:

• Ускоренного метаболизма, уменьшения поглощения жиров.
• Сочетание кофеина и группы кислот, помогает уменьшить жировые отложения.
• Кофеин усиливает процессы возбуждения и помогает активно двигаться и работать.
• При систематическом употреблении кофе можно держать свой аппетит под "контролем".

Мой совет: Зелёный кофе очень своеобразный на вкус напиток, который не всем подходит, и в случае систематического употребления может вызвать головную боль, раздражительность, тошноту, расстройства кишечника, поэтому его не нужно закупать в больших количествах и лучше начать с малой упаковки. Также я советую закупать более качественное кофе по приемлемым ценам.

Интересно почитать:

• Чем заменить кофе?
• Холодный кофе:Как вкусно приготовить?
• Как производится растворимый кофе?