Наверх

Загорать полезно или вредно, что перевешивает на чаше весов?

20 августа 2018 12:23
Иришка Гончарова
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

Скоро лето и не минуем загар. Каждый из нас старается приобрести красивый загар летом и сохранить его, как можно дольше. А полезен ли загар?

  Похвалить 1   Пожаловаться

2 ответа

23 мая 2017 13:28
Юлия Перегоненко
загар и здоровье

Загорать или не загорать?

Врачи считают, что загар вреден, поскольку длительное пребывание на солнце травмирует кожу, вызывая термический ожог, а также провоцирует развитие различных видов рака кожи. Для любителей позагорать напомним: эффективного лекарства от рака до сих пор не найдено, большая часть людей от него погибают. Стоит ли красивый загар жизни? Мне кажется, нет.

Как обезопасить себя

Золотое правило, которое необходимо неукоснительно соблюдать всем: на солнце строго нельзя находится с 11.00 и до 16.00. Это пик активности солнца, когда оно палит максимально.

Всегда нужно носить светлую хлопковую одежду и головной убор.

Отдыхая на море, на пляж берите с собой зонтик, а головной убор не снимайте даже в воде – это убережет вас от теплового и солнечного ударов.

Важно: загар в солярии также вреден, поэтому не стоит обольщаться, что такая новомодная процедура, как посещение солярия, абсолютно безопасна для вашей кожи.

Чтобы получить необходимую для жизни дозу витамина Д, из-за которого все и стремятся пребывать на солнце, достаточно всего четверти часа в день. Это значит, что вовсе не обязательно сидеть часами на солнце, пытаясь зарядить себя витамином Д – его излишки не накапливаются. Чтобы у ребенка не было рахита, что врачами диагностируется кране редко, лучше получать дозу ультрафиолета регулярно, но понемногу.

солнце и здоровье
  Похвалить 4   Пожаловаться
24 мая 2017 17:12
Анжела Краун

Как нужно загорать, чтобы не навредить своему здоровью?

Приближается лето, и скоро многие из нас поедут на море, где мы получим массу удовольствия, а также и солнечный загар. Когда я отдыхаю на озере Иссик-Куль, то стараюсь придерживаться правил, помогающих мне защитить свою кожу от обгорания и пигментных пятен, которые становятся побочным явлением загара. Я не пользуюсь солнцезащитными кремами потому, что считаю их бесполезными, но при этом стараюсь загорать

Летний загар.

В утренние часы, когда солнце не сильно печёт, а после 11:00, если я сижу на пляже, то только в одежде с длинным рукавом.

Солнечный загар очень быстро "цепляется", поэтому не желательно в первые дни пребывания на пляже, засиживаться на несколько часов и не замечать, что кожа становится красной.

Солнце опасно с 12:00 и до 15:00, и если это время находиться в воде или лежать на песке, то обязательно можно получить солнечные ожоги с волдырями на коже.

В воде загар "прилипает" быстрее, чем на суше, поэтому важно находиться в воде не более 15 мин. Самый лучший загар "медленный", самое лучшее - получать его каждый день и понемножку.

Что нужно брать с собой на пляж?

Собираясь всей семьёй на пляж, нужно максимально обезопасить себя от проникновения прямых солнечных лучей, а для этого желательно

Как загорать на пляже?на голову надевать шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки.

Не пользоваться парфюмом, медикаментами потому, что они в своём составе содержат вещества, приводящие к появлению родинок и пигментных пятен.

Выбирать проверенные солнцезащитные кремы, которые не вызывают никаких аллергических реакций и покраснений на коже.

Мокрый купальник не спасает от загара, поэтому важно прикрывать участки тела.

Вывод: Загоревшая от солнца кожа быстро шелушится, со временем загар "спадает" частями, а кожа стареет быстрее, чем не загоревшая, поэтому чтобы не выглядеть "сушёным фиником", нужно применять увлажняющие кремы, кефир и кисломолочные продукты, которые максимально питают и приводят в порядок обгоревшую на солнце кожу.

Интересно почитать:

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: