Можно ли беременным загарать на солнце?

Пребывать на солнце длительное время противопоказано абсолютно всем, в том числе, беременным женщинам, которые несут ответственность не только за собственное здоровье, но и за здоровье еще не рожденного малыша.

Отвечаем на популярные вопросы будущих мам

Итак:

Сколько по времени можно находиться под солнцем? Десяти минут в сутки достаточно, чтобы получить необходимую дозу витамина Д. Быть на воздухе полезно, но нужно помнить основные правила: головной убор, обильное питье, исключение прогулок по солнцу с 11.00 и до 16.00 в летний период. Беременным этот интервал лучше расширить с 10.00 до 17.00.

Можно ли посещать пляж? Конечно, но только до 11.00 и после 16.00, в головном уборе и специальном купальнике для будущих мам. На море не должно быть сильных волн, которые могут подкинуть и ударить вас о другую волну или прибрежную полосу.

Чем опасно солнце для беременных? Во-первых, оно вызывает перегрев, который вреден для беременной, а значит, и малыша. Во-вторых, в первом триместре солнце может отрицательно повлиять на формирование нервной системы малыша. В-третьих, длительное пребывание на солнце может спровоцировать тепловой удар, который опасен для жизни и здоровья.

Можно ли посещать солярий? - это категорически запрещено.

Важно:и конечно, можно легко заполучить солнечный удар. О том, что делать, если это произошло, можно узнать здесь.

• Почему опасен гипертонус матки при беременности?
• Во сколько лет рожать уже поздно? Какой идеальный возраст для беременности?