Как избежать солнечного и теплового удара летом?

Важно: чтобы избежать теплового удара, избегайте длительного нахождения на открытом солнце, а с 11.00 и до 16.00 не выходите под прямые солнечные лучи без крайней необходимости. Особенно важно это правило для детей - чтобы ребенок получил тепловой удар, достаточно всего четверти часа нахождения под палящим солнцем.

Перегрев организма

Общие симптомы, указывающие на тепловой удар:

• покраснение кожи, часто болезненное;
• холодный пот;
• отдышка;
• сильная головная боль;
• слабость, сонливость, головокружение;
• тошнота, рвота, боли в животе;
• повышение температуры тела;
• помутнение сознания;
• невозможность нормально передвигаться;
• задержка мочеиспускания;
• в тяжелых случаях наблюдаются судороги, а также потеря сознания.

Важно: у деток симптоматика схожая, в дополнение малыши плачут или, наоборот, становятся слегка заторможенными, также происходит отказ от еды и питья.

Что делать после солнечного удара?

Помните, что перегрев организма и тепловой удар - вещь серьезная. Если человек рядом с вами получил подобную травму, обязательно вызовите врача. Треть тепловых ударов тяжелой степени оканчиваются смертью пациента. Самостоятельно определить степень тяжести негативного воздействия на организм бывает невозможно.

Первая помощь:

• уберите человека в прохладное место, если такового нет - используйте тень;
• поливайте пострадавшего прохладной водой, если человек может передвигаться, отведите его в душ;
• при проблемах с сознанием дайте понюхать нашатырь;
• заверните в ткань лед или бутылку с очень холодной водой - такой компресс нужно поместить под затылок пострадавшего;
• если есть солнечные ожоги - смажьте их кремом;
• дайте больному попить - подойдет прохладная вода или зеленый чай комнатной температуры.

Важно: не возвращайтесь к обычным делам сразу после того, как вам станет лучше - дайте организму отдохнуть и прийти в себя.