Зачем нужно принимать фолиевую кислоту во время беременности?

Беременность и крепкое здоровье

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В - это витамин В9. Его главная особенность состоит в том, что фолиевая кислота не производится организмом, поступает она только с продуктами питания. Анемия всегда сопровождается недостатком фолиевой кислоты. О том, какие витамины нужно пить беременным можно почитать здесь.

При максимально разнообразном и полноценном рационе обычный человек может обеспечить себя фолатами. Но у беременной женщины в организме растет ребенок, поэтому без приема вещества в виде таблеток, не обойтись. Потребность в фолатах у беременной возрастает вдвое.

Важно: специалисты по планированию семьи рекомендуют начинать прием вещества еще на этапе планирования беременности. И делать это необходим обоим супругам.

Продукты-чемпионы по содержанию фолиевой кислоты:

Что дает организму Фолиевая Кислота

Итак:

1. Витамин В9 участвует в формировании и развитии нервной системы будущего ребенка.
2. ФК необходима для нормального вынашивания беременности.
3. Витамин В9 отвечает за рост и функционирование сосудов плаценты.
4. ФК необходима для развития мозга ребенка.
5. Костная и соединительная ткани плода не могут нормально развиваться без витамина В9.

Важно: недостаток фолиевой кислоты во время беременности может привести к тяжелым порокам развития, неврологическим проблемам и пр. Стоит этот витамин всего несколько десятков рублей, поэтому мы не рекомендуем экономить на собственном здоровье.

Если женщина здорова, обычная доза фолиевой кислоты составляет 1 мг. в сутки. Это всего одна маленькая таблетка. Иногда доза увеличивается до 4 мг.

Важно: витамин В9 - это вещество, пропускать или игнорировать прием которого, большая ошибка. Если вы сидите на диете или ограничиваете рацион, принимайте фолаты для профилактики. Достаточно 1 мг в день.