Какие витамины нужно принимать во время беременности?

Обязательно необходимо принимать фолиевую кислоту, Омега-3, а также кальций, который особенно необходим для формирования костной ткани у плода, именно по этой причине у беременных очень часто страдают зубы. Важно правильно сбалансировать питание, но не всегда суточные дозы витаминов можно получить из обычной пищи, поэтому на ранних сроках беременности крайне важно принимать витаминные комплексы. Их достоинство заключается в том, что они не синтетические, а полностью натуральные, абсолютно безопасные.

Советую также почитать об избавлении от изжоги во время беременности или о борьбе с усталостью.

Для здоровья будущей матери и правильного развития будущего малыша, всем беременным обязательно нужно принимать витамины.

Самые необходимые витамины для беременных:

Фолиевая кислота - участвует в синтезе ДНК и делении клеток. При недостатке ее в организме, может возникнуть порок развития у малыша. В идеале фолиевую кислоту надо принимать еще до зачатия. Препараты: "Мамифол", " 9 месяцев фолиевая кислота", "Фолиевая кислота".

Железо - компонент гемоглобина , входящего в состав крови. Во время беременности количество крови увеличивается примерно на 1 литр, чтобы обеспечить плаценту и малыша необходимыми питательными веществами. Для образования этой крови необходимо железо. Препараты железа : " Фенюльс", "Феррум Лек" , "Мальтофер сироп".

Йод - это необходимый элемент для нормальной работы щитовидной железы и матери и плода. Отвечает за обмен веществ и рост малыша. Препараты йода: " Йодомарин 200", "Йодбаланс 200 ", " Витрум Йод".

Кальций - нужен и маме и малышу. Является строительным материалом для костей и зубов, а так же участвует в процессе свертывания крови и мышечных сокращений. Дефицит кальция тормозит развитие костной ткани малыша. Так же недостаток кальция сказывается на состоянии беременной ( повышение давления и истощение костной ткани). Кальций лучше усваивается с витамином D.

Прочтите материал по теме как избавиться от изжоги во время беременности.

Основные витамины во время беременности для женщин

Любая беременность - это настолько долгожданное событие, что многие молодые мамочки становятся сразу взрослыми и обретают смысл жизни. Но не всегда это событие протекает без трудностей и проблем. Иногда жизненных ресурсов тела женщины бывает недостаточно для хорошего самочувствия и правильного развития плода. Тогда в этом случае на помощь приходят витамины, которые каждая беременная женщина должна принимать, соблюдая осторожность и особые правила.

Врачи советуют чаще всего пить целые комплексы витаминов, в которые прежде всего должны входить:

на начальном этапе беременности: фолиевая кислота - необходима для развития устойчивой нервной системы у плода; витамин А - полезен для зрения и образования скелета; витамин Е - предотвращает выкидыши у женщин;

во второй триместр: кальций - для развития всей пищеварительной системы и почек; йод - для умственных способностей;

в последнюю треть беременности: витамины С, Д, а также железо.

Если правильно соблюдать все рекомендации по поводу употребления витаминов во время беременности, тогда никаких сложностей и токсикоза быть не должно.

Прочитайте полезную информацию:

• Как улучшить состояние беременной при токсикозе?