Наверх

Можно ли заниматься фитнесом во время беременности на ранних сроках?

11 февраля 2021 02:10
Анжелика Григорьева
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

Можно ли на ранних сроках беременности заниматься в спортивном клубе фитнесом?

  Похвалить 4   Пожаловаться

1 ответ

4 июля 2016 21:23
Mr. Edyan

Сейчас многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтения фитнесу, который помогает держать тело и дух в тонусе.

83b58fc2ac2a7b9bb0bbc7844a256edb-650.jpg

Можно ли заниматься фитнесом беременным?

  1. Но как быть, если вы планируете стать матерью?
  2. Нужно ли прекращать тренировки?

Ответ – нет.

Фитнесом может заниматься каждая беременная женщина на любом сроке беременности. Он не навредит здоровью вашего малыша, а, наоборот, поможет облегчить роды и предотвратить кесарево сечение.

Можно ли заниматься фитнесом беременным?

Перед посещением фитнес-клуба следует пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. После этого можете смело выбирать место для занятий. Попросите инструктора составить комплекс упражнений, соответствующий сроку вашей беременности.

Обычно фитнес для беременных состоит как из общеразвивающих упражнений, так и упражнений для растяжки и укрепления мышц позвоночника. Во время занятий фитнесом важно придерживаться четкого графика, чтоб ваш организм привыкал к нагрузкам.

Как выбрать фитнес-мяч для беременной?

Немаловажным для занятий фитнеса беременным является и правильный выбор мяча для фитнеса.

Как выбрать фитнес-мяч для беременной?

Он способствует:

  • развитию координации;
  • снимает нагрузку с позвоночника.

Сделан этот аксессуар из прочного материала, который предотвращает его взрыв. Если вы хотите купить мяч для фитнеса, то вам следует убедиться, подходит ли он вам по размеру. Сядьте на него сверху, если ваши ноги достают до пола, а не болтаются в воздухе, то этот мяч вам подходит. Успешных вам тренировок!

Сейчас лето и меня интересует один вопрос: Можно ли беременным загорать на солнце?, может кто-то знает?

  Похвалить 4   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: