Липоевая кислота для похудения как действует?

Липоевая кислота - это природный антиоксидант, который вырабатывается организмом человека, но в малых количествах, и его недостаток нужно восполнять, особенно после 30 - летнего возраста.

Липоевая кислота содержится в многих продуктах питания :

• Говяжья печень, сердце и другие субпродукты.
• Красном мясо: говядина, телятина.
• Брокколи, белокочанная капуста, шпинат, помидоры и другие овощи.
• Молочные и кисломолочные продукты.
• Неочищенный рис.
• Бобовые.
• Дрожжи.

Конечно из продуктов усваивается только малая часть положенной нормы липоевой кислоты, и поэтому ее часто назначают врачи своим пациентам.

Особенно при различных заболеваниях:

1. Ожирение.
2. Сахарный диабет.
3. Гепатит.
4. Алкоголизм.
5. Повышенный холестерин.
6. Жировое перерождение клеток, в особенности печени.
7. Поражение периферийных сосудов и нервной системы, особенно при сахарном диабете и алкоголизме.
8. Цирроз печени.
9. Отравления.

Липоевая кислота способна растворяться как в жирах, так и в воде, а это значит она притягивает к себе вредные вещества и выводит из организма, преобразуя жировые клетки в энергию. Поэтому приветствуется в спортивном питании для увеличения выносливости и улучшения результатов тренировок.

Эти же свойства липоевой кислоты нашли место в программах похудения, причем сами диетологи назначают ее для этих целей. Поэтому, если вы решили использовать липоевую кислоту для похудения, то обратитесь к диетологу, чтобы он подобрал вам дозировку, соответствующую вашему организму и учел ваши имеющиеся заболевания.

Липоевая кислота имеет еще и другое название - витамин N. Часто входит в состав БАДов для похудения. Например, такое сочетание, как липоевая кислота и L- Карнитин, очень удачно для успешного похудения и дозировка уже подобрана оптимальная.

Липоевую кислоту принимают утром во время завтрака или сразу после него, а также вечером после ужина. Актуально применение липоевой кислоты после тренировок.

А физическую активность вам обязательно нужно усилить, только в этом случае лишние килограммы начнут покидать "насиженное место". Ведь липоевая кислота преобразует жировые отложения в энергию и чем интенсивнее физическая активность, тем лучше.

К тому же применение липоевой кислоты, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Все бы хорошо, полезный витамин N не наносит вреда организму при похудении, помогает улучшить внешний вид, но увлекаться тоже не стоит. Ведь известно, что все хорошо, когда в меру.

Передозировка липоевой кислоты вызовет:

1. Тошноту.
2. Рвоту.
3. Аллергические реакции.
4. Возможно повышение внутричерепного давления.
5. Нарушение кроветворения.
6. Судороги.
7. Точечные кровоизлияния.

Как и все препараты, липоевая кислота имеет противопоказания:

• Детский возраст до 16 лет.
• Беременность.
• Лактация.
• Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

При похудении с помощью липоевой кислоты, следует поменять и свой привычный рацион питания:

1. Исключить жирные продукты.
2. Уменьшить сладости.
3. Выпечка и сдоба должны быть исключены.
4. Повысить содержание углеводов в своем меню.
5. Полностью исключить алкоголь, потому что он разрушает липоевую кислоту.

Выполняя все эти рекомендации, можно с успехом избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, а наоборот оздоровиться в целом.

Узнайте много интересного и полезного:

• Похудение на "Зеленом кофе" - реальность или удачный маркетинговый ход?
• Какие травы для похудения самые эффективные?