Каковы польза и вред от солярия?

Польза и вред солярия

Всем нам хочется быть красивыми и загорелыми. Многие любители загара считают, что загорать в солярии полезней и безопасней, чем под солнцем. Так ли это на самом деле?

Солнечные лучи делятся на три типа по длине волн: УФ -.А; УФ - В; УФ - С. Загорая по солнцем вы получаете излучение типа А, лучи типа С вообще не доходят до Земли, их гасит озоновый слой. В солярии же вы получаете загар от воздействия излучения типа В, которое глубоко проникает в слои кожи и вызывает повышенное образование клеток под названием меланоциты, эти клетки содержат меланин, который отвечает за защиту кожи от воздействия ультрафиолета. Чем больше человек загорает, тем больше этих клеток образуется. Учеными давно уже доказано, что лучи типа В вреднее, так как они гораздо сильнее действуют на кожу, поэтому если вы все же решили загорать, то надо свести время загара к минимуму.

Так загорать или нет?

Если вы слишком часто посещаете солярий или слишком продолжительное время находитесь в нем, то последствия могут вас не порадовать.

Вред загара:

• Рост опухолей и перерождение родинок в злокачественные (рак кожи - меланома);
• Преждевременное старение кожи (потеря эластичности, появление глубоких морщин);
• Изменение пигментации кожи;
• Изменение структуры волос.

Но от загара есть и польза, в умеренных количествах загар даже необходим при некоторых заболеваниях.

Польза загара:

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D, который отвечает за укрепление мышц и костей. В северных районах, где мало солнечных дней, он особо нужен, детям его назначают в виде жирорастворимого витамина.

Загар полезен при заболеваниях суставов и для укрепления костей после переломов.

Загар ускоряет обмен веществ.

Подслушивает кожу, что полезно при угревой сыпи и гнойничковых инфекциях кожи. Полезен загар при псориазе и экземе.

Полезен загар для эндокринной системы организма.

Загар повышает устойчивость организма к инфекциям.

Помогает бороться с депрессиями, так как вырабатываются под воздействием ультрафиолета, вещества эндорфины - которые вызывают чувство удовольствия.

Где бы вы ни загорали: на пляже или в солярии, надо обязательно учитывать ваш тип кожи. В соответствии с ним подбирать солнцезащитные средства, а так же средства для загара и после него. Время нахождения в солярии, тоже должно подбираться индивидуально в соответствии с вашим типом кожи.

Так людям с 1 типом кожи, так называемый кельтский тип (голубые или зеленые глаза, светлая кожа, которая быстро получает солнечные ожоги, веснушки) - загар противопоказан. Но если очень хочется немного загореть, то надо используя самые сильные солнцезащитные средства, посетить солярий на 3 - 5 минут, не больше. Несколько таких сеансов, но не каждый день, дадут вам легкий, едва заметный оттенок загара.

Люди со 2 типом, нордический (светлая кожа, склонная к ожогам, зеленые, карие или голубые глаза) могут посещать солярий сеансами по 10 минут. Но начинать надо с 3 - 5 минут. Для получения красивого оттенка загара понадобится 5 - 6 сеансов.

3 тип кожи, среднеевропейский (светлая кожа, темные глаза , темно-русые или каштановые волосы) - вы можете посещать солярий по 20 минут, но после первого сеанса нужен 2 х недельный перерыв. Потребуется 5 - 6 сеансов, но ваш загар не будет стойким.

Счастливым обладателям 4 средиземноморского типа (смуглая кожа, темные глаза и тёмные, черные волосы) понадобится всего 3 сеанса по 20 минут. Ваш загар будет красивым и стойким.

Обязательные правила посещения солярия:

1. Перед посещением солярия надо снять макияж, не мыться с мылом, не посещать сауну и баню.
2. Надеть шапочку, чтобы защитить волосы.
3. Надеть специальные наклейки на соски.
4. Надеть защитные очки.
5. Смазать тело специальными средствами для загара, соответствующими вашему типу кожи, а после сеанса - нанести средства после загара.
6. Смазать губы бальзамом.
7. После посещения солярия, в этот день не делать пилинг, не ходить в сауну и баню, чтобы не нагружать лишний раз вашу кожу.
8. Начинать посещение солярия надо с минимальных по времени сеансов.

Кому загар противопоказан?

• Людям имеющим большое родинок - есть вероятность перерождения их в меланому;
• Беременным женщинам, маленьким детям, старикам;
• Людям имеющим сердечно-сосудистые заболевания;
• Страдающим от заболеваний печени;
• Людям, у которых сахарный диабет;
• Людям с онкологическими заболеваниями;
• После операций, тяжелой болезни, ослабленным людям;
• При приеме антибиотиков, нестероидных и обезболивающих препаратов, так как они повышают восприимчивость ультрафиолета.

Важно! Если у вас есть какое-то заболевание и вы сомневаетесь, можно ли вам загорать - обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Загар или солярий?

Лучше всего морской загар, а солярием нужно увлекаться аккуратно. Рак - опасная болезнь.

Почитайте также:

Солярий: как правильно загорать? Советы, рекомендации

Маммография: что это, как проводится?