Наверх

Как избавиться от постоянной боли в шее?

4 января 2021 01:56
MargoDei

На протяжении многих лет болит и затекает шея. К слову, у меня непктивный образ жизни. Что делать?

  Похвалить 1   Пожаловаться

1 ответ

23 декабря 2020 10:14
Сергей Инкогнито

Прежде, чем лечить, нужно обследоваться. Сделайте МРТ. Скорее всего МРТ покажет остеохондроз, а возможно и грыжу. Можно медикаментозно избавится от болей в шее с помощью таблеток или уколов. Но это не надолго. Нужно не снимать боль, а восстанавливать позвонки и укреплять мышцы шейного отдела.

Полезно плавание. Если будете регулярно посещать бассейн, то другого лечения может не понадобится.

Так же полезна декомпрессия позвонков. Можно висеть вниз головой, можно использовать специальные тренажеры как дома, так и в лечебных учреждениях.

Зарядка для шеи тоже никому не вредила.

Ну и нужно держать осанку. Правильно сидеть и правильно ходить.

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: