Какие есть продукты, содержащие железо и в каком количестве? Хотелось бы увидеть список или таблицу продуктов, в которых содержится железо.
В каких продуктах содержится железо и в каком количестве?
9 декабря 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
0
Пожаловаться
1 ответ
21 октября 2016 23:49
Железо - таблица продуктов
Вот вам картинка, там все написано. 
. Но учтите, что организм из продуктов усваивает только 5% железа. Сами понимаете, какие это мизерные показатели. Если хотите питаться по таблице, в качестве профилактики пониженного гемоглобина, то лучше контролировать эти продукты.
А если уже проблемы и началась анемия, то тут без аптечных средств не обойтись. Могу посоветовать Гемобин. Очень хорошее средство без побочек и противопоказаний, который к тому же прошел апробацию в НИИ детской гематологии.
Загляните также и сюда:
- Какие продукты содержат магний и витамин В6?
- В каких продуктах содержится витамин
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: