Питьевая диета, в чем заключается?

Питьевая диета является эффективным способом не только сбросить вес, но и поправить здоровье за счет эффективной очистки организма. В период диеты организм получает необходимые питательные вещества, при этом нагрузка на органы пищеварения снижается во много раз, этим и обеспечивается высокая результативность питьевой диеты.

Суть питьевой диеты

Если вы не хотите чиститься на клеточном уровне, вы можете выбрать питьевую диету на три, семь, десять дней. За это время вы похудеете и почувствуете себя более легко.

Длительность диеты, предназначенной для чистки организма - 3-4 недели. Очистка, ради которой человек сидит на этой системе питания, начинается только с третьей недели, поэтому важно "не сорваться", а это непросто. Лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как приступать к столь длительной диете. Это может быть опасно для здоровья.

Самое важное: абсолютно нельзя есть твердую пищу, вся принимаемая еда должна быть жидкой.Под запретом жирное молоко, соки из магазина, специи, алкоголь, наваристые бульоны.

Что можно употреблять:

1. Овощные и фруктовые соки.
2. Жидкий суп-пюре из любых ингредиентов.
3. Йогурты.
4. Кисломолочные и молочные продукты в жидкой форме.
5. Вода.
6. Чай.
7. Иногда можно баловать себя кофе.
8. Нежирные бульоны.
9. Какао.
10. Минеральную воду.

Важно: даже один разгрузочный питьевой день в неделю принесет свои плоды - начните с малого, если такой день вы перенесете легко, можно "просидеть" на питьевом режиме уже три дня.

Вариации диеты

Самым эффективным способом похудения на питьевой диете будет такой: на три дня (первый день пьем только воду, второй - только соки, третий - только чаи), на семь дней (по дням недели: молочные продукты, бульоны, чаи, соки, компоты, кисели, соки). Это просто пример, можно менять дни, но принцип один - каждый день вы пьете один вид жидкого напитка.

Помните, что диета может принести больше вреда, чем пользы.

Еще одна эффективная диета - лимонная, возможно, вам подойдет именно она.

Диета для ленивых

То, что похудеть с помощью воды можно, знают все. Причем, довольно легко. Еще водную диету называют "диетой для ленивых". И действительно, что может быть проще, выпил воды и похудел. Но на деле все гораздо сложнее. Способов похудения с помощью воды много. Я выбрала для себя оптимальный, и сейчас моя диета в самом разгаре.

• 1 правило водной диеты - это стакан талой воды утром и за час до завтрака.
• 2 правило - не пить НИЧЕГО в течение двух часов после приема пищи.
• 3 правило - после стакана воды не кушать уже 20 минут. 4 правило - через два часа и за час до сна еще один стакан воды.

Это на деле оказалось весьма непросто и с трудом выдержала пока 2 дня, а впереди еще 5.