Настрой на хорошее. С чего и как начать. Советы и рекомендации

Вы задали очень хороший вопрос, ведь от дурных мыслей, плохого настроения, а иногда и депрессии страдают миллионы людей. Особенно это актуально для жителей северных стран, в которых мало солнца и тепла.

Как настроиться на позитив

Первое, что советуют психологи: перестать жаловаться. Не надо рассказывать, как все плохо у вас на работе, в семье, какие непослушные дети. Во-первых, все ваши друзья и знакомые, скорее всего, все это уже слышали. Во-вторых, эти постоянные жалобы сильно отбивают всякую охоту с вами общаться.

Что еще можно сделать:

• научиться любить себя. Если вы недовольны своим носом - сделайте ринопластику, не нравится вес - пойдите на фитнес или начните бегать. Идеальных нет, гораздо лучше как-то работать над собой, чем плакаться о своей внешности;
• не завидуйте. Лучше поставить перед собой цель, например, сменить работу и поехать в отпуск как подруга Света, чем трудиться за копейки, не желая вкладывать деньги в собственное образование и саморазвитие;
• найти хобби. Любимое дело помогает прекрасно справиться с любым негативом;
• когда вы думаете "я не смогу", всегда громко и многократно повторяйте "я смогу". Это крайне важно.

Важно: часто людям не дает быть счастливыми хроническая усталость. Научитесь с ней правильно бороться, и ваша жизнь изменится.

Крайне важно начать правильно день. Полезные практические советы:

Улыбайтесь себе, глядя в зеркало. Вы красивы, впереди - новый день. Вы обязательно свершите что-то хорошее.

Слушайте позитивную музыку. А еще лучше: танцуйте под нее прямо с утра или делайте зарядку.

С утра можно позволить себе что-то сладкое. Оно отлично повышает настроение.

Важно: и конечно, смотрите на природу вокруг. Она прекрасна, как и сама жизнь.