Подскажите, пожалуйста, такую информацию: какова калорийность ржаного и пшеничного хлеба, куриного яйца 1 штуки, шаурмы с курицей? Хочется иногда скушать что - то и не диетическое, а во сколько калорий это выльется?
Калорийность ржаного и пшеничного хлеба, куриного яйца, шаурмы с курицей.
11 апреля 2022 02:11
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
0
Пожаловаться
1 ответ
27 февраля 2016 23:09
- Пшеничный хлеб - 100 гр.- 242 ккал.
- Ржаной хлеб - 100 гр. - 165 ккал.
- Куриное яйцо - 100 гр. - 157 ккал. В одном яйце примерно 55 гр. - 86.35 ккал.
Рецепт.
Шаурма с курицей - 100 гр. - 174.7 ккал. В одной порции примерно 200 гр. - 349.4 ккал.
- Лаваш - 50 гр. - 118 ккал.
- Курица вареная - 50 гр. - 85 ккал.
- Морковь - 50 гр. - 16 ккал.
- Помидор - 10 гр. - 2 ккал.
- Огурец - 20 гр - 3 ккал.
- Майонез столовый молочный - 20 гр. - 125.4
Я бы вам посоветовала не сидеть на диетах, просто не употреблять в своем рационе мучное, сладкое, жареное и майонез. Сладкое можно заменить фруктами. Кушать за 4 часа до сна. Желательно кушать всегда в одно и то же время. Начать заниматься спортом, не обязательно каждый день потеть в спортзале, можно 3-4 раза в неделю. Так же можно начать считать калории.
Многие пытаются похудеть с помощью эффективных диет, но не всегда диеты эффективны. Иногда из-за них даже можно потолстеть.
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: