Какую пользу для организма приносит лечебное голодание?

Лечебное голодание - это из области альтернативного лечения.

Виды лечебного голодания:

• сухое (когда отказываются даже от питья);
• отказ только от еды;
• голодание на соках;
• длительное (до 21 дня);
• краткосрочное - от 1 дня до нескольких.

Для тех, кто хочет попробовать голодать, нужно знать следующие правила:

Во-первых. Не нужно резко, в одно чудесное утро отказаться от еды и объявить себе, своему организму и окружающим, что он с сегодняшнего дня голодает. Такие перепады к добру не приведут. Обязательно должен быть подготовительный день. В это время вы сокращаете количество еды, не пьете алкогольные напитки и не кушаете жирную пищу.

Во-вторых. Любое голодание должно начинаться с очищения кишечника. Это нужно для того, чтобы токсины не отравляли организм.

В-третьих. Лучше пить минеральную воду без газа, а не фильтрованную или кипяченую. Таким образом будет пополняться запас микроэлементов.

Если у вас не сухое голодание, то кроме воды можно пить зеленый чай и отвар трав.

После выхода из голодания следите за правильным питанием.

Сколько дней вы голодали, столько же и выходите из этого режима питания.

Нельзя начинать резко кушать. После голода организм нужно нагружать постепенно.

У голодания есть противопоказания

В период длительного голодания происходит ослабление организма - иммунная система страдает, уровень микроэлементов в крови снижается.

Сброшенные килограммы могут вернуться.

Голодать можно не всем. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

В период длительного голодания может появиться неприятный запах изо рта.

Польза лечебного голодания:

Очищение организма.

Снижение веса.

Общий оздоровительный эффект

Читайте также:

• Какой вред причиняют здоровью пищевые добавки и ароматизаторы?
• Как обновить кровь в организме? Как оздоровить кровь?