Наверх

Какое количество воды нужно пить во время беременности?

15 ноября 2018 02:10
Анжела Краун

Можно ли при беременности пить родниковую и минеральную воду? Сколько воды нужно пить беременной женщине?

  Похвалить 1   Пожаловаться

1 ответ

14 августа 2018 23:48
Юлия Jul

Сколько пить во время беременности

Как и в обычных случаях, нужно придерживаться нормы в 30 мл воды на килограмм веса. Именно такое количество чистой воды необходимо выпивать в течение дня, не считая других жидкостей. Естественно, если вес будет расти, то и количество жидкости должно увеличиться.

Во время ожидания малыша чрезвычайно важно следить за уровнем потребляемой воды. Всё дело в том, что увеличивается количество крови. А ещё ребёнок живёт в амниотической жидкости. К тому же, обмен веществ требует воду, а вашим органам необходимо работать за двоих и воды требуется больше. Так что если Вы не следили за потреблением воды раньше и это не было критичным, то теперь придётся это делать.

Существует мнение, что начиная с третьего месяца надо сокращать потребление жидкости для избежания отёков. Сейчас эта теория пересматривается и признаётся ошибочной. От нехватки потребления отёки могут усилиться, поскольку недостаток воды влияет на обменные процессы. А ещё организм из-за недостатка начинает запасать воду. В данное время меняется мнение и по ограничению соли. Уже нет рекомендации полностью убрать соль из рациона, а лишь следить за потреблением и не допускать избытка, поскольку соль содержится во всех готовых продуктах.

Какую воду пить

Лучше всего пить не кипяченную воду из проверенного источника или прошедшую фильтрацию. Во время кипячения полезные элементы, содержащиеся в воде, теряются. Конечно, можно пить и родниковую, и минеральную. Но родниковая должна быть проверена в лаборатории. А минеральная вода должна быть одобрена врачом, возможно, её количество будет ограничено и дополнено обычной водой.

И, конечно, по всем вопросам лучше обратиться к своему врачу. Поскольку в зависимости от ваших проблем, Вам будет прописан питьевой режим. Я, например, сейчас беременная и пью не меньше 2 литров воды в связи с угрозой тромбозов и это минимум. Во время жары потребление возрастает ещё на пол-литра. Но если у Вас проблемы с почками, и они страдают от повышенной нагрузки, то возможно, ваше потребление будет уменьшено врачом в зависимости от ситуации и анализов.

Ещё интересные и полезные статьи для тех, кто готовится стать родителями:

вода и организм

норма воды в день

  Похвалить 6   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: