Какие витамины лучше - натуральные или искусственные?

Было время, когда я не задумываясь, ответила бы, что, конечно же, лучше натуральные витамины. Вот только последнее время наши овощи и фрукты стали вызывать у меня некоторые сомнения.

Вот раньше откушу яблоко и забуду про него. А вспомнила про него - плод уже почерневший, не аппетитный, да еще и червячок выполз, глазки мне строит. Не хотелось мне есть такое яблоко. Ах, как же я была не права. Нынешние яблоки красивые, аппетитные, чем-то обработанные. Не чернеют, червячки их не едят, да и мне не хочется. Какие-то они не настоящие. Поэтому, о каких витаминах может идти речь?

Если раньше было изречение что-то в духе: съедай по одному яблоку каждый день и будешь здоров. То сейчас я в этом не уверена.

Для хорошего цвета лица много лет назад я пила отвар петрушки. Сейчас - не рискую.

Было время, когда сок из свежей моркови буквально спас мне жизнь. У меня была анемия. Сейчас я никому не рискну это рекомендовать.

Я не доверяю натуральным витаминам, как раньше.

Что касается искусственных витаминов.

Нет однозначного мнения об их пользе и вреде.

• Недавно я прочла такую версию, что переизбыток витаминов, которые именно искусственного происхождения, может привести к образованию опухоли, а впоследствии, и к раку. Особенно это касается людей более взрослых.

Вывод:

Без консультации с врачом никакие искусственные витамины принимать не нужно.

В свой рацион нужно включать как можно больше сезонных фруктов и овощей, причем тех, которые произрастают именно в вашем регионе. В нашем организме есть ферменты, которые могут переработать только привычные продукты. Бананы пусть едят те люди, у которых они растут в садах. А в наших садах растут яблоки и груши. Это к примеру.

Будьте здоровы!

Мое мнение

Несомненно, лучше, конечно, натуральные. В аптеке можно нарваться на подделку препарата.

Почитайте также:

• Как пить витамины, чтобы не навредить своему здоровью?