Какие витамины лучше пить осенью для повышения иммунитета организма?

Осень – это та пора года, когда нужно подготовить свой организм к зиме. Конечно же, в это время нужно как можно больше включать в свой рацион свежих фруктов и овощей. Было бы не плохо начинать свой день не с чашки кофе или чая, а стакана в свой рацион свежеприготовленного сока. Организм отблагодарит вас зимой хорошим самочувствием.

Витамины осенью

Но, в наше время фрукты и овощи уже утратили свои полезные свойства. Поэтому, я считаю, что недостаток витаминов и минералов нужно компенсировать принимая мультивитамины в таблетках, которые выпускает наша фармакологическая промышленность. Мне очень нравится «Олиговит». В одной таблетке содержится суточная доза сбалансированного комплекса витаминов и минералов.

Вот этот препарат я пропиваю два–три раза в год. Он хорошо укрепляет и оздоровляет организм.

Ну, а еще, я бы порекомендовала пропить «Рыбий жир». Он продается в аптеке. Форма выпуска - капсулы. Поэтому принимать их очень удобно и приятно. Но, самое главное – полезно. Как правило, курс рассчитан на один месяц из расчета по одной таблетке в день.

• В рыбьем жире содержится большое количество витамина А. Он полезен тем, кто часто болеет респираторными заболеваниями.
• Он укрепляет сосуды. Зимой они становятся хрупкими и ломкими. В холодное время года могут появиться мелкие трещинки – ранки. В этом случае рыбий жир делает наши сосуды более крепкими и эластичными. А еще – хорошо питает и укрепляет ногти и волосы.
• Согласно последним исследованиям ученых, рыбий жир способствует похудению.
• Ну, и конечно же, укрепляет иммунную систему.

Эти два лекарственных препарата я пропиваю систематически и очень довольна результатом.